八类食物吃了高兴..._阿俊

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八类食物吃了高兴...

(2008-03-30 13:04:40)

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分类：生活与健康...

健康

八类食物吃了高兴:美国广播公司近日根据数百名专家的问卷调查,整理出八大类可以带来好心情的食物,它们分别是三文鱼、牛奶、咖啡、黑巧克力、酒、坚果、乳清蛋白粉、菠菜。

对此台湾台大医院家医科医师黄国晋表示，三文鱼、牛奶、深绿色蔬菜以及坚果类，都有助于神经系统的稳定，因此能使人愉悦。而酒精、咖啡和巧克力则有振奋效果，所以必须酌量食用。以咖啡为例，每天应以2杯为限，其它蔬菜或菌类如红萝卜、黑木耳等，都有丰富的矿物质，也可让心情变好。

摘自河南手机报.08.03.28.

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