生活与健康..._阿俊

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生活与健康...

(2008-03-28 16:10:51)

标签：

休闲

分类：生活与健康...

生活

如何用饮食打通肠胃:(上)

一.没有胃口

1.原因分析:造成食欲降低的功能性原因很多,主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱（胃内食物难以及时排空）等。

2.解决对策:调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量,切忌暴饮暴食.加强户外活动,多呼吸新鲜空气.

3.食物选择:可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲。在水果方面，草莓、甜橙有一定的开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖教高，可能降低食欲。调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等，大量进食花生、瓜子也不提倡。

摘自河南手机报.08.03.26.

健康

喝啤酒时吃熏制食品易致癌:熏制食品不宜与啤酒同食,因为啤酒中的酒精能将熏制食品中含有的致癌物质溶解于酒中,从而促进致癌物质的吸收。

此外啤酒中还含有嘌呤，所以，痛风病人和肝病患者禁饮啤酒。

摘自河南手机报.08.03.27.

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