生活与健康..._阿俊

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生活与健康...

(2008-03-25 16:08:25)

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分类：生活与健康...

生活

季节转换时的排毒饮食:

1.菌类植物:菌类植物特别是香菇和黑木耳,有清洁血液和解毒的功能.

2.新鲜果汁、生鲜蔬菜:新鲜的水果和不经煮炒的鲜菜叶是人体内的"清洁剂",能清除体内堆积的毒素和废物.

3.豆类汤:豆类汤能帮助体内多种毒物的排泄,促进体内的新陈代谢.

4.血豆腐:动物血跟入侵肠道的粉尘和有害金属微粒发生化学反应,使它们不宜为人体吸收而排除体外.

健康

这些食物伤害孩子的大脑:

1.含铅食物:如爆米花、皮蛋等。

2.含铝食物:每天摄取量超过60毫克,就会导致记忆力下降,思维迟钝.早餐不能以油条为主食,同时使用铝锅炒菜、铝壶烧开水也会使儿童摄铝量增大.

3.含过氧脂质的食物:过氧化脂可使大脑早衰或痴呆.油温在200摄氏度以上的煎炸类食品,及长时间暴晒于阳光下的食物孩子不吃或少吃为好.

4.含糖精、较多的食物:糖精过量会损害脑、肝等细胞组织.成人每天食用味精不得超过4克,孕妇及周岁以内的婴儿应禁食味精.

5.过咸食物:习惯吃过咸食物,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而智力迟钝,记忆力下降.

摘自河南手机报.08.03.23.

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