生活与健康..._阿俊

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生活与健康...

(2008-02-29 21:24:34)

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生活

面粉除油迹:

进餐时若不慎将菜中油迹沾在了衣服上,可用面粉去除,先是取三勺面粉,用温水调成糊状后涂在油迹衣服里外两面，放在阳光下晒干之后揭去面壳，油迹可除。

醋的妙用：

擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久；铜、铝器皿用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽；杀鸡鸭前20分钟，给鸡鸭灌一些醋，拔毛就容易了。

健康

世卫组织：健康肉类减为三种。世界卫生组织对健康食品每年更新一次，可以作为饮食的权威参照。去年底公布的健康食品和以往发生了不少变化。

健康肉食榜：鹅、鸭、鸡。健康肉食榜种类已从原来的5种减少为3种。专家指出，鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏健康有益。鸡肉则是公认的“蛋白质最佳来源”之一，其不饱和脂肪酸含量适中。

健康水果榜：木瓜、橘子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏、柿子、西瓜。

健康蔬菜榜：红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里蕻、大白菜。

热毛巾擦颈预防心梗：

在每日早晚洗浴之际，以50摄氏度左右的热毛巾擦洗、按摩颈部四周，以皮肤发红、发热为度。长期坚持能使颈部血管平滑肌松弛，改善对血管壁的营养，使已硬化的血管逐渐变软，恢复其弹性，减少或化解动脉内膜内因胆固醇沉积所形成的“粥样斑块”，确保脑组织的血氧供应。

摘自河南手机报.08.2.27.

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