一个下午，十几位女人聚在一起探讨如何让自己更好。她们都有自己的小事业、理想和追求，她们在别人眼中都是很会生活的女人，她们中有一大半已经当了妈妈，她们依然想让自己变得更好。

这是一场有趣有益的聚会，聚会原本计划进行2小时，结果4个小时过去了大家还不舍得离开。聚会结束后，我们 继续分享让自己更好的方法。在此得意的说一句，我是这场聚会的策划人（陷在得意中不能自拔~）

策划这场聚会的起源来自一瓶神奇的乳木果油......

这来自美国加州的奥嘉妮•伊森 organic essence，获得美国农业部USDA食品有机认证的身体护理品牌。接下来我会称奥嘉妮•伊森的缩写昵称“OE”。这是一款可以吃的护肤品，宝宝妈妈都可以用。我第一次接触它是去年冬天，用了大半年后深深被它折服。春天的时候OE想做一场小型的试用交流会，我欣然接受了策划执行的工作。初夏，我们聚在一起，集体被OE圈粉儿。

Mantis是有机生活护肤平台，代理了很多国际知名的有机护肤品牌，美国OE就是其中之一。品牌倡导自然、有机、环保，关注用户从身体到心理的健康。于是我们便策划了一个主题，一个大家都关注的活动主题--“遇到更好的自己”。

活动请我们两位闺蜜助阵，国内回归固体时代第一人@皂皂女王 担任整场活动的主持人。我心中的女神和榜样@依然七月 首先登场，分享了她的“极简生活”。

这就是她，依然七月，一对双胞胎的妈妈，成功的职业女性，即将出版第二本美食书的公共营养师。依然七月用三年的时间从产后160斤减到108斤。她的变化不仅仅是体重上，还有皮肤状况、身体素质和心态。

她崇尚极简生活，把家里不用闲置的物品全部处理，不占用空间。删掉消耗时间的八卦公众号，不追剧、不熬夜，每天坚持运动、看书、学习。她每天早晨五点半起床、为家人做完早餐。七点到单位，在早高峰未到之前出发可以减少在路上的时间。九点上班前的这两个小时，一小时看书或者写东西、一小时学英语。9点到5点半工作。下班后回家照顾家人，睡前锻炼40分钟，晚上上十一点就寝。她说她的很多做法都是“反人类”的，因为这些都不是别人理想中的生活，而她坚持了多年，只为遇到更好的自己。

我会定期与她见面谈心。因为有人说，自己的智商是经常接触的五个人智商的平均值。所以我要经常与她见面拉高一下这个数值。

是的，没有什么比“管住嘴，迈开腿”更管用的减肥方法了。制定合理的健身计划是成功的开始，减肥不是一天的事，而是一辈子的事。要想当个健康的瘦子就要保持良好的生活习惯。道理我们都懂，就要看你能不能坚持。