我从机场调回市内的营业部工作了,最近工作压力比较大,新的岗位有太多的业务知识需要学习,每天八点一刻开晨会,晚上七八点钟才能下班.现在又是夏天,天气燥热,于是我上火了,脸上起了几颗烦人的豆豆.每次我上火就吃龟苓膏,连着吃三天准好.我也很喜欢吃龟苓膏.虽然它的味道带些微苦，但是吃后有回甘的味道。质地滑嫩，吃的时候再配上一勺蜂蜜,不仅能中和苦味,增加美味指数而且更加加强了清热解毒和保健养颜功效。

龟苓膏主要以土茯苓为主要原料。土茯苓则可去湿。除这两种主药外，再配以生地、蒲公英、银花这些去火排毒的药材。

龟苓膏可以促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痤疮、痱子和便秘，吃它也能起到一定的改善作用。龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。

但是食用龟苓膏是有禁忌的,因为龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品，因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。
    制作龟苓膏很简单,现在超市就有卖龟苓膏粉的,一袋2.5元,可以做一个饭盒的龟苓膏.够吃好几天的.

主要原料：龟苓膏粉
    做法很简单,龟苓膏粉，先用温开水调匀，再用沸水冲开，放置一段时间后待凝成膏状备用。如要更有嚼劲，冲调时多放些龟苓膏粉即可。

必要步骤：冰冻后食用口味更佳
 

除了这个配蜂蜜的最简单吃法,龟苓膏还可以这样吃:

1. 将膏体切成小块，随意搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等，即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料了。
   2. 水果色拉龟苓膏：将各种水果洗净后切成丁或块，加入龟苓膏小块，用色拉酱拌匀即成；芒果龟苓膏：芒果切片，混合龟苓膏小块后用炼乳拌匀.

3. 芝士龟苓膏：将芝士加热熔解，直接淋在冷藏后的龟苓膏上.

4. 冰淇淋龟苓膏：将龟苓膏切成小块放在碗碟中，再放上二三个冰淇淋球，等冰淇淋球稍微融化后，即可食用