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　　随着人们工作节奏的加快，颈椎病的发病已提前到了青年期，特别是长期伏案工作的上班族们更是成为了颈椎病的高发人群，因此预防颈椎病就显得尤其重要。骨科专家称，每天梳刮头颈部有助于颈椎病的预防。

　　中医经络学说认为“痛则不通，通则不痛”，由于上述诸多原因造成颈部瘀痧堆积，经络受阻，气血不畅，局部出现退行性病变。

　　梳头疗法就是运用多功能牛角梳具在头颈部相应的全息穴区和经络穴位上不停地刺激运动，感传生物信息，使头颈部毛孔开泄，外排垃圾，经络畅达，气血宣通，阴阳平衡，改善局部血液循环，从而达到预防颈椎病的目的。

　　通过实践证明，梳刮头颈部后，患者症状减轻、疼痛消失，3～5次治疗后，如坚持每天梳刮头颈部相关穴位则可预防颈椎病复发。具体的方法如下：

　　1、梳刮头颈部预防颈椎病时要准备好保健牛角梳和刮痧油，坐或站立，全身放松。

　　2、持梳呈45°，梳齿深触顶枕带上1/3（百会至脑户穴连线上1/3，左右各旁开0.5寸的条带）；顶后斜带（络却穴至百会穴连线两侧各旁开0.25寸的条带），自上而上，各梳刮1分钟，每分钟频率80次，以发热为宜。

　　3、持梳呈90°，梳齿深触风府（项后正中发际上1寸）至大椎（第七颈椎棘突下）；梳齿深触双侧天柱（哑门穴旁开1.3寸）至大杼（第一胸椎棘突下旁开1.5寸）；梳齿深触双侧风池（后头部枕骨下颈部肌肉隆起外缘凹陷处）至肩井（大椎穴与肩峰连线中点），自上而下各梳刮40次，以出痧为宜。

　　4、用保健牛角梳耳棒按揉神门穴（三角窝内，对耳轮上下脚分叉处稍上方）、肾（对耳轮上下脚分叉处下方）、颈椎（胸椎下1/3）、颈（颈椎前侧耳甲缘）各60次，以发热为宜。

　　注意梳头颈时一般加强按压力，对年老体弱和儿童宜按压力适中，其间每日可做头颈部旋转和上下肩部运动，即可达到预防颈椎病以及颈椎病的自我治疗效果。

　　另外，专家提醒，大家如果对穴位的具体位置并不是很清楚的话，最好还是在专业医生的指导下进行。