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　　“白领病”越按越疼？

　　办公室坐久了就会腰酸背痛、脖子疼。都说按摩可以松弛筋骨，可也有人认为，身体已经很累了，再去“按”它，不是更疼了？

　　其实，因为长时间连续工作引发的劳累，俗称“白领病”。虽然并不是什么特别严重的病症，但是长期持续下去很可能会恶化成颈椎病，如果还经常伴有落枕、不知道耳鸣是怎么回事、打嗝不止等症状出现时，就需要引起足够的重视了。这种情况大可以放心去正规的场所做按摩通过一定力度的推拿按摩，相当于给颈椎、背和手部肌肉做了一次局部小运动，缓解疲劳。当然，我们还是建议大家注意劳逸结合，因为按摩虽然可以缓解一时的疲劳，但上班族腰酸背痛、浑身无力的主要原因还是运动太少了。所以，适量的运动才是最好的。

　　特别注意

　　有些美容院或SPA会所会使用一些药膏或精油作按摩介质，如果按摩师成分和剂量掌握不好，往往容易引起皮肤烧伤、挫伤，严重的则会出现皮肤溃疡。而对患有传染病的人进行按摩，则有可能交叉感染。所以还是那句老话：不要贪小失大。

　　按摩也会遭遇“事故”？

　　电视里说一位高血压患者在发廊做完头部按摩后，刚出门就因突发脑溢血摔倒。难道都是按摩的错吗？

　　别以为按摩很简单，随便揉捏按几下就可以。不正规的按摩医师可能没有经过正规培训就上岗了，反正来按摩的人也不懂。高血压按摩后变成脑溢血，极有可能是按摩的手法不对，或者用力过度造成的。

　　特别提醒各位喜欢踩背的，这是按摩中的高难动作，如果力量没有掌握好，就可能发生腰椎、背骨、肋骨等骨折，还会引起胸椎、腰椎及关节错位，甚至生命危险。

　　特别提醒

　　一家好的按摩店一定是证照齐全，同时具有洗手和消毒设备。千万不要看到街边小店的优惠价格就去随意尝试。合格的按摩师最少要经过3年培训和严格考试的锤炼。要想得到优质的按摩服务，首先要看按摩师有无相关专业的国家职业资格证书。

　　教大家一个识别小技巧，通常懂行的按摩师会先咨询你有没有不适合按摩的小疾病，再进行按摩治疗。一般他的手法会让你觉得舒服、力度合适，按摩期间会不断地问你的感受，然后做出调整。

　　你的健康脚底板知道？

　　做过足底按摩的人常会听按摩师边按边和你说自己身体哪边哪边不好，伴随穴位的酸痛感，好像真的煞有其事。都说脚部是身体健康的最好反应，常按能保健，真的有根据吗？

　　人的脚上就有60多个反射区，心、肝、肾、胃、脾等，在脚上都有相应的反射区。如果是手法、力度都适当的按摩，可以通过刺激反射区来缓解身体对应器官的不适，但是那些手法不当的按摩则会影响这些器官的健康。对自己的身体状况不十分了解的话，也别随便听信按摩师恰巧“蒙中”的建议。

　　特别提醒

　　究竟一次足底按摩做多久比较好？多长时间间隔做一次合适呢？首先，按摩肯定不是越久越好，应根据自身的神经特点和经络忍耐度而决定。刺激过度反而适得其反，造成神经紧张或者神经压抑。要是作为治疗，每日或者隔日进行1次，要遵医嘱。如果仅是放松，每周一次足够了，或者每2-3周一次也不为过。