由于各种原因，在日常生活中，颈椎难免不受外界因素作用而出现超过自然生理限度的活动，如急刹车、意外撞击等。因此，对于颈椎病患者来说，颈椎保护显得尤为重要，使用颈围便是一种帮助颈椎病寰枕能够有效保护颈椎的好方法。

　　其实，简易的颈围是可以通过自己制作的，下面，有度网颈椎保健专家便向大家介绍一下自制颈围的方法：

　　1、选用柔软、透气、不怕水、不怕出汗和具有韧性的材料，如加工过的皮革、毛毡等，亦可用普通纸板或软质泡沫塑料等。因每人的颈围大小不一，瘦者30cm左右，胖者45cm以上，故用软皮尺测量患者的颈围长短，再加10cm即为颈围长度。颈围的宽度一般在10至14cm之间，过宽则会觉得不舒服。

　　2、按照预定的长度及宽度将原材料剪成相应大小在中央部呈弧形升高1至2cm（最高处），此弧形范围为10至12cm。将较宽的弧形置于颈前部，以维持颈椎的仰伸位。两端尾部各5cm范围内宽度可窄1至2cm。

　　3、再将裁剪下的样品置于患者颈部测试是否合适，并加以修正。

　　4、用纱布或绒布等透气性好、柔软的织物做外套。外套的外面可再加一薄套以便换洗。

　　5、让患者再次试带，无不适感即缝合搭扣，一般采用塑料勾针或搭扣更为方便。

　　自制颈围使用的一些注意事项

　　1、使用颈围时，颈部可以按照原来的正常活动幅度继续活动，但是术后病人应当有所节制。

　　2、戴上颈围如果没有不适感，应经常配戴，不应随时取下。如果患者症状较轻，于外出时戴上唯一，乘车外出者尤需配戴，一般应持续配戴2至3个月。

　　3、在使用颈围的同时，可配合按摩、理疗等其他颈椎病的治疗方法结合使用。

　　4、在使用颈围的过程中，一旦发现颈椎病的症状突然加重，则应到医院做进一步的检查，以防不测。