每逢佳节倍思亲，值此国庆中秋双节之日，远行的你我早已归心似箭。惦记着老父母日趋严重的颈椎病，怀揣着忙里偷闲在有度网搜罗的一堆颈椎养护知识，这次中秋，你是否像我一样，准备好了给爸妈当一回家庭健康医生？
    羊羔跪乳,乌鸦反哺，当咱爸咱妈总是忘记照顾好自己的时候，请分享我所学习的颈椎养护知识，给父母一份最贴心最健康的中秋礼物吧：

    一、妈，天凉了，批上披肩吧

    老小孩，老小孩，提醒了很多次，你看咱妈出门又忘了披披肩。颈部受凉是颈椎保健之大忌，年轻人都要小心堤防，老人颈椎很脆弱，更需避免，况且还是在这夏秋更替，忽凉忽热的非常时节。除了出门，晚上看电视给妈戴个U型颈舒枕，睡觉也需小心，难得回家，你是否应该半夜睡觉前替父母盖盖被子呢？

    二、爸，别老低着头看书，起身活动活动吧

    老爸闲退在家，看看报纸，写写字。劳累了一辈子的颈椎，还怎能经得住长时间的折腾？
    趁为父亲掺茶之际，拉他出去散散步，活动活动，东看看，西瞧瞧，对颈椎很有好处的哦。悄悄写个卡片，放在父亲的书桌前，写上“半小时到了，老爸该活动颈椎了”。

    三、爸妈，晚上我下厨

    老爸说，老妈年纪大了，不喜欢折腾好吃的了，每顿都是草草两个菜把他的胃给打发了。正好，今天为老爸开开胃，晚上咱下厨。先来个清蒸大虾，鲜美可口，富含蛋白质和钙。不过有点得说明，得先确定咱爸妈不过敏哦。再来个番茄牛肉青豆，再给爸妈补补维生素，当然，蛋白质和钙也不少哦。老年人吃得少，最后就来个天麻炖鱼头，清淡，不含脂肪，更重要的是补益肝肾，祛风通络，是中医推荐的颈椎病食疗偏方，多准备些，让贪嘴的老爸饿了的时候喝碗汤。

    四、爸妈，女儿给你们换个枕头

    爸妈的枕头用好久好久了，我怀疑是否是老妈的嫁妆。有研究表明，87%的人因枕头不适患上颈椎病，有耸人听闻之嫌，但枕头不适对颈椎着实伤害不小。给父母带的碧荷颈椎健康套装，不敢怠慢，经咱小两口亲自试用，健康舒适，还很时尚哦。

    五、保健工作做好，治疗还是需要的

    像爸妈这样的年纪，颈椎的退行性型变已经是在所难免了，除了改变他们的不良生活习惯，补充钙质等，颈椎治疗也势在必行。给爸妈买了个牵引器，没事小小心心地给爸妈拉拉脖子，增大椎体间隙和椎间孔，解除神经根的压迫和椎动脉的扭曲，缓解肌肉痉挛，使凸出的椎间盘复位。隔天再给二老来次热敷，扩张血管、改善颈部血液循环、促进局部代谢，还能消除颈部的炎症。简简单单，不吃药不打针，恢复父母的颈椎活力。

    学习了好多好多，说不完道不尽的。不过亲爱的们记住提醒父母几点：
    1、不要总是耷拉着头做事，如果实在不能避免，适时地（约半小时）活动活动颈椎，预防颈椎疲劳。
    2 、平时多运动，散步就好，也别只顾着自家的小狗，多看看周围的风景。
    3 、注意对颈部保暖，避免风寒。
    4 、吃清淡滋补的食物，祛火补钙添活力。
    5 、还要有个颈椎健康枕头哦！

   

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