没有人会拒绝夏日的美丽，拥抱灿烂的阳光，与自然亲密接触，但是，谁也不愿意接受夏日的吻痕——脏脏的肌肤，脱皮、黑色素沉积、无光泽。我们想要由内而外的保持水嫩肌肤，首先，要多吃新鲜的水果，因为新鲜的水果富含维生素A、C、E，矿物元素等多种营养元素，具有美白、抗衰老等功效。

在以内补外的护肤基础上，还要注意选择合适的保湿防晒护肤品，最好是选择含有中草药天然成分的，能够减少化学物质对肌肤的刺激。在这里Aven要跟大家分享夏日保持水嫩肌肤的新妙招，让我们一起看看哪些水果和护肤品可以让你在绚烂的夏日里完美变身。

1、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，每一颗猕猴桃的维C含量相当于20个苹果,高到可以激退黑色素.如果你不爱吃水果,那来学习下这款美白果汁的做法吧!把猕猴桃切块加入360毫升的矿泉水加入搅拌器,搅拌20秒就可以,加点蜂蜜更好喝!把原汁原味的猕猴桃喝进肚里,美白,抗老化,还可以保持头发乌黑发亮!内外兼修美白效果才更明显哦!

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2、樱桃

樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹！

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3、柠檬

柠檬当然是美白少不了的水果，富含柠檬酸，能去斑、防止色素沉著，能令肌肤光结细腻。所以，每晚睡前坚持使用柠檬片擦面部皮肤，能有效改善消除脸部上的油脂污垢和瑕疵，并且可以改善皱纹，令人容光焕发。

很多朋友都在家DIY柠檬面膜,柠檬VC含量很高,含丰富柠檬酸,有很好美白的功效.但DIY面膜要特别注意控制柠檬的用量,如果你用柠檬直接搽在脸上,会刺激皮肤,所以一定要稀释后才可以使用.痘痘肌肤要暂时停用.等痘痘消除时再做,还可以去逗印哦!平时柠檬切片泡水喝,一样有美白效果！

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4、西瓜

西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，例如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

吃完的西瓜皮千万不要丢掉,它可以拿来洗脸,滋润肌肤,还可以做面膜哦! 西瓜清热,消水肿,吃完后的西瓜皮又可以外敷,西瓜内含维生素C,多种矿物元素,钙,对晒伤肌肤或美白皮肤都很有效果!尤其在外面晒一整天,用西瓜洗脸可退红,消炎!西瓜皮其实也可以炒菜吃哦!

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5、清爽沐浴

选一款沐浴乳，在沐浴的时候就可以感到有凉凉的感觉，慢慢渗入皮肤，冰凉温和持久，当然泡沫要丰富，而且很容易冲洗，不会洗完后还滑滑的，感觉没冲干净。当然沐浴乳也要也很滋润才行，不能用完后肌肤干干的，沐浴后也有些朋友习惯再擦上补水保湿的身体乳，让身体享受跟脸庞一样的护肤待遇呢！

   既要接受阳光的拥抱，又要保持肌肤的白嫩，只要由内而外的保养，相信这个夏天，你也拥有令人艳羡的水嫩肌肤！ 

Good Luck！

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