夏日炎炎，酷暑难耐，如何避暑？很多人恨不得把自己关到空调房里不出来，或者是往肚子里塞下一大堆的棒冰、雪糕以降温。其实，长时间呆在空调房里很容易得空调病，出现皮肤干燥，手足麻木，头痛咽痛，胃肠道不适等症状。另外，在夏季，降暑也不宜吃太多的生冷食物，因为冰冷的食物容易刺激脾胃，影响脾胃消化吸收功能，导致腹泻、腹痛。

  其实，夏天降暑应该从肌肤降温开始。高温的天气不仅会导致肌肤明显缺水，还会导致肌肤发热发红，也会令毛孔加剧扩张、刺激油脂腺分泌更多的油脂、肌肤内的水分也会大量被蒸发，如何给夏日里的肌肤降降温，Aven有妙招。

1、防晒。之前的博文有提到阳光中的UVA和UVB，可到达和穿透真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，是肌肤温度上升的罪魁祸首，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。所以在烈日当头的日子出门，出门前一定要先做好防晒工作。

2、保湿。烈日下，热浪袭来，肌肤热得透不过气。这时，保湿喷雾就是肌肤最迅速的降温剂，在距离面部肌肤15厘米处将喷雾均匀喷在脸部肌肤上，然后用柔软的面纸轻轻拭干，肌肤即刻变清凉。

3、沐浴。在接受夏日阳光的拥抱之后，回到家里，最重要的就是洗个清凉澡，将燥热发烫的感觉消灭掉。不同的沐浴产品，能带来不一样的感受，今天我就要来介绍我正在使用的，觉得很不错的沐浴产品，来跟大家分享以及我的使用心得！六神冰清水润沐浴露号称“夏日专用”，这款沐浴露最大的特点就是物如其名，冰清水润，既清凉又滋润，它特有的“青露凉润方”和“六神原液”成分，使得浴后肌肤倍感清凉，不黏腻，而且皮肤还没有紧绷的感觉，滋润度很不错，这跟我以前用的一些沐浴露单纯只有清凉感觉或者滋润感觉很不一样，是非常值得一试的夏日沐浴产品。

Good Luck!!