年纪慢慢增加，岁月的痕迹无情的停留在脸上，日积月累造成无可抹掉的年轮。平常懒得擦保养品的人，在25岁之后你会发现你与同龄之间看起来就是比较”成熟”，年过30看起来就是比较”老态”！这些话都不是保养品的阴谋，也不是吓唬人用的，一旦当你变成黄脸婆、农民企业家时，你会发现趁早的基础保养是需要而且也势在必行！

车开久了都要进厂保养，我们的肌肤每一天曝露在脏空气、紫外线、心理压力之下，最基础的保养绝对是需要每一天确实做到位，不要偷懒，也不要认为是无所谓，你的闪失将出卖你的年龄。

(一)晨间清洁保养

1.刷牙

现代人愈来愈重视口腔清洁保养，不只要有清新的好口气，还要有健康的牙齿，更要拥有漂亮的微笑曲线。

◎基本认知一二三：选一把好牙刷，每次刷二分钟，三个月换一次。牙刷要选择适合自己的，不要贪便宜，软毛硬毛牙刷都要依照个人牙齿的属性做选择。我个人也还蛮推荐使用电动牙刷，除了清洁完会很明显感觉牙齿很干净之外，还可以按摩牙龈，维持牙肉健康。

◎美白：除了市面上可以买到的美白牙膏之外，刷牙时加一点醋也能有效去牙垢达到美白效果。如果非常追求白的程度的话，平时也应该尽量避免食用色素高的食物和饮料，如酱油、咖啡、可乐等。

◎口腔清洁：搭配使用漱口水可以消除口中一夜的病菌，还可以维持口气清新！

2.洗脸

闹钟响起，一天的作战便要开始，洗脸洗的好会让你备感精力十足！

◎使用洗面奶：关于早上洗脸说法争议不一，有人主张清水洗脸即可，而我则是建议使用洗面奶，能够较完整清洁一夜过后代谢在脸上的脏东西。但周末不出门的时候，可以久久一次让脸上分泌的油脂待在家里，那是自然保湿品，可以避免脸部过干。

◎加几滴白醋：洗脸时，偶而加上几滴白醋，能够美白肌肤，还能帮助洗净毛孔里的脏东西！

◎冲脸是学问：我建议先使用温水把泡沫洗净，不要因为早上怕迟到就匆匆忙忙泼水了事，记住一定要彻底的将脸上的泡沫拨干净避免残留，特别是发际线的部份容易忽略，女生可以戴发带，有浏海的男生也不用害羞可以使用女生的发箍，小细节都注意到，可以避免额头、太阳穴边，粉刺痘痘产生的机率。再来用冷水冲洗一遍，帮助收缩毛孔，还可以让一天更有精神！

3.洗脸后保养

洗脸完的10分钟内是水分流失最快的时候，把握关键护理时刻，可以有效维持肌肤健康。

◎化妆水：洗完脸后的保养是非常必要的，化妆水(收敛水)不仅能再一次清洁皮肤，有些成份还带有保湿、美白、紧致毛孔的效用，能带动之后保养品的有效吸收。

◎眼霜：眼睛周围是最脆弱的皮肤，抹上一款适合自己的眼霜，在眼睛周围用无名指轻拍直到吸收，人的年龄会第一个出现在眼睛周围的皮肤上，所以抗老就要好好善待你的眼睛吧！

◎颈霜：脖子是最容易出卖年龄的地方，而且也很难照顾，使用紧致护颈霜由下往上拉提，可以有效对抗地心引力，拉长颈部肌肤年轻的期限。(也可以使用未使用完的眼霜或是开架式眼霜做替代，也可以有显著效果)

◎保湿：依照季节抹上保湿性较强面霜或质底轻盈的保湿凝胶，让肌肤锁住水份

◎防晒：防晒乳跟保湿品最好分开使用，不要买二合一多效的产品，我认为分开使用效果会更好。防晒可以有效防止肌肤年龄老化，最好在出门前半小时就要使用，不管你要上班快迟到或任何原因，请你务必要做完这项目，这是在室外强烈曝晒最后的一道防线，连男生都务必要擦！