习练传统太极拳的好处  

    随着科技的发展，生活节奏的加快，大家更注重人与自然的和谐共处，更注重生活质量的提高，更注重健身养生。太极拳集休闲、修身两种体育锻炼于一身，既能起到锻炼作用，还是一种身心享受。同时，太极拳不仅是一种武术，还是一种科学技术、一种文化，它包含着哲学、物理学和生理学等丰富的内容。国际武联于2000年将每年的5月定为“世界太极拳月”。目前杨式太极拳已传播到五大洲１５０多个国家和地区，全世界练习太极拳者已超过1亿人，是世界上参加人数最多的运动项目。

    在北京大街小巷和公园等地，大多数的是在习练简化太极拳，简化太极拳的不足主要有两点：一是达不到健身所需的运动量。二是破坏了传统太极套路的体系结构。简化套路降低了其原有的疗病健身效果，其技击功能更是无从谈起。所以，为了达到真正的健身养生目的，应选择学练传统的杨澄甫式太极拳。
   太极拳使人们在柔缓、轻松的运动中享受养生保健的乐趣，是一门高雅的武术与艺术。初学者学练杨式太极拳时，一定要全身心放松，舒展大方，身轻、步灵、劲整；处处走圆，大圈套小圈，直到有圈不见圈，环环相扣；由浅入深，由表及里，由外带内，柔中寓刚，刚柔相济。

    现在深圳的公园湖边，每天清晨都有太极拳传人传授太极拳。社会各界人士都太极拳养生健身功能和舒缓大方的优美拳姿所吸引，原汁原味的传统太极拳在深圳产生了很大影响。