太极与养生

    太极，是指阴阳互相环抱的太极图。该图表示宇宙以及万物都是由对立而又统一的阴阳两个方面的物质组成。人体要健康无病也要阴阳调和，处于不断运动的动态平衡之中。练太极拳就能达到此目的。兼之太极拳术据太极图编制，有动作圆活，似行云流水，连绵不断，动中求静，刚柔相济，内外结合，虚实相间，首尾连贯等特点，以此得名。

    天地之间，世界之上，万物与机缘，无时无刻不在变化。树木花草，山岳楼台，看似静止，无不在渐渐老化。俗语说，只有“变”是不变的。太极拳就是要把种种变化，在拳演练出来。动静开合，刚柔快慢，上下左右，顺逆缠绕，忽隐忽现，虚虚实实，绵绵不断，周身一家，一动无有不动，显时气势充沛，隐时烟消云散，以意带力，到点融化于全身，做到劲断意不断，然后再轻轻启动，挥洒自如。一意一念，一举一动，随心所欲，都在自我控制之中，以达到养生防身的效果，这就是太极拳。