老师说我这个是最初级的入定，也可称之为假入定，但短短时间能入定，效率奇高

练拳从来没得到表扬，站桩也是

身边的朋友打坐2小时，很费时

他们直接练打坐，没内劲，效率低

有些人打坐，不仅没效果，可能越练越差，主要是气血不足的人，这也是达摩当初传武术的原因

我的练功之路是，练拳没长进，练歪了，只好站桩，一年的养生浑圆桩，气血足了，再打坐，入静很容易

入定也是自然的结果，

当然站桩的时候没想着打坐，腿太硬，也不知道我的太极老师懂这个，偶尔的机会老师说，站桩不需要盘着，如果盘着能得到，那我拿绳子拴住

我坐在凳子上打坐，效果比站桩来的快了