忍还包括：最近有拉肚子的现象（问问老师先）

偶尔还有腹部静脉曲张，这个原因是：没有提谷道。（这两点都是最近才出现的）

 

下述转自太极吧---太极神拳517

双肩能松下来，肩就没有了，两臂也没有了，只在手上有两团气在。同样，能做到“腹内松净”，则肚子空空的，也没有了。

两胯能松下来，就能随意虚实转换，两腿的动作就会轻灵、油然，两脚滚热、松软。

至于快拳，快在一放一收（“收”更重要！），仍然要靠内气催动而非使用丝毫拙力。

建议你试试慢练；啥时候慢得别人跟不上了，就有了。