崩拳在五行里最容易练的,所以我首先练的是崩拳,辅助是白蛇吐芯.

练了一段白蛇吐芯后,师父开始教我崩拳.

起初还是两个腰子转来转去的发劲,忽然有一天,命门开始有感觉了,两腰转动的幅度减小,后脚撑着拧着,命门催着往前发劲,还这有点象一对男女朋友,女的耍怪,不让亲,男的上赶子追着嘴亲的感觉(李仲轩语).

每次练完拳后,命门会有酸麻的感觉,第一天就一个点,半个月后,点变成了圆

一个月后,这个圆有顺着脊椎上行的迹象,可惜昨个美国来个同学,喝了顿大酒,今天往上的感觉没了.

看来师父说的没错,酒色最损功夫了.现在信了.

外形上看,形意没有回收的蓄劲过程,有点追风赶月的架式儿,

实际上,命门会有向下/后的蓄势,然后命门催着合着丹田的 外翻一起发劲.

形意难练的不是找劲儿,而是单调,一个式子要练几个月,师兄弟里,几个练着练着都跟着太极去了.

第一个体会:最近崩拳,一个来回,外表松松的,但是手心全是汗,师父只夸我.呵呵,第一次啊.

       这大概是,气与力合,最粗浅的功夫了,

       原理是命门翻着丹田顺着大椎往上走--肩--肘--手,关节松,即可实现.