太极入门的标准就是懂劲,只要不懂劲,入门前层次都是一样的.但是有些个拳友辛辛苦苦练了一两年,总想知道自己到底处于何种档次,笔者有个自查办法,权且说一下.

入手处,从劲头劲尾开始说起. 

 

劲头,很好理解,一般指推手或接手时,手臂的接力点.
    劲尾,为接对方来力的支撑点,师父称其为扶头.

拳友可根据自己推手时,对方突然发力,此时自己抵抗时劲尾的位置,来判断自己太极功夫所处层次,
    入门前,大略分为三层.
    第一层,初学者,肩僵肘飞,此为通病,劲尾即为肩部,所以初学者发力一般只用到手臂,即仅能以己手臂力量去对抗对手.
    第二层,肩松开(实际为假松),胯未松,劲尾为胯,遇外力,可以初步用腰腹力与对手周旋.此时的程度俗称半截子拳或阴阳拳,即用己半身力与对抗对手.
    第三层,腰胯松,劲尾为脚,此时方实现周身一家,整劲初成,既将开始管窥太极门了.
    

以上为入门前拳友太极训练的三层,当然每一层还可细分,

 

练拳就是练松,松一层,进一层,无其他捷径.     

    所有的运动练习进阶,均大致与上述三层分不开,众家可自查