这个标题，很简单，但真正答对没几个人。

有人说健身、活动腿脚，或者技击，或曰治病。

笔者认真练了一年后，现在可以回答这个问题了。

练太极，就是练实、练强－－气，力气、气力的气。

俗语：人活一口气，此气，胎里带来，但35岁后，现代人许多人沦为亚健康，此气逐渐变弱，一点打击，身体即生病。

因此，每位初学太极者，要树立的就是练实练强这口气。