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太极应用高尔夫(GOLF)，3号铁直了，可向80进军
(2008-03-24 13:37:46)
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浦东源深太极体育 |
分类： 高尔夫（GOLF)与太极 |
太极拳论有些个东西，对高尔夫是很有益处。
含胸、曲肘，如此方能促成肩松。（当然有些女性为了丰满，非要挺胸，成绩自然要牺牲）。
腹式呼吸。当然还是肺呼吸，只是感觉而已。用命门吸（两肾中间），呼时向丹田，即由后腰向肚脐。普通人发力时，气易向上，涌向肩，此举，使肩僵，影响挥杆力的传动。
下颚收，能维持脊椎的相对静止，头部上挺，头上挺则肩下沉。肩松沉，则挥杆入门矣，教练钱省下来喽。
转腰，要关住膝，定住胯。下杆时，左胯回位后，要定住，如此实现腰转的最大扭力。
以上腹式呼吸，最重要，但还要商榷，按拳论，蓄劲时，气入命门，发力时，气出四肢，但初级阶段还是往丹田走为好，往上走，易僵肩。
昨个练球，3号铁直了，而且实现了可重复性，简单，想想，用的既是腹式呼吸
以上是朕练太极一年多，的体会，不知对球友是否帮助。
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