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1号木破200码疯狂教程之一
(2008-01-21 15:13:32)
标签：
杂谈 |
分类： 高尔夫（GOLF)与太极 |
高球初学者第一梦，成绩破百，一号木破200，且稳定
关键词：下盘发力，上盘松透
半数以上初学者先天协调能力一般，即使上高级教练课，也是白花钱，原因是他们教你打法，但是无法提高你的协调能力，因为教练运动天赋好，从无此经历，简之，他们首次拿杆，半小时后，球可100码以外，
朕即是上述协调不佳之人，通过一年多的太极训练，悟到一些（一号230，稳定），愿与众位共享，当然体会后可再找教练，事半功倍
一、从人体结构了解发力原理
1、以腰为中心，腰以上，武术称上盘、中盘，胸、肩、肘、腕、手指，各部位不会产生力，只能传动力；
2、腰、腿、脚，为下盘，是打出自己最佳杆速的力量所在，
要产生杆头最大击打速度，根据以上结构分析，可自然得出结论：
1、松。自上而下松透，自手指至胸，节节松，握杆力7成，
松的难：上杆下杆收杆，全程维持松透，这是每个初学者第一关。想发力，结果上盘僵，下盘产生的力都损耗在各关节（第二天关节痛，尤其练球后），
松的体会：参前文，两手自然下垂，握杆准备姿式，让人微微托起整个手臂，将手臂重量全放在对方手上，此时肩的感觉即为－松，用此感觉挥杆即可。
课余训练：打烟盒（空），用下盘发力，上盘相随，用掌风将之推（非闪风）到，熟练后烟盒逐步放多烟，当你能打倒一盒烟，。。。。
2、发力。下盘发力，顺序：后脚支撑力，见前文（有前必有后），重心向左转移，左腰转回，其中后脚支撑力为第一力源
发力的难：自下而上，节节贯穿，才能将腰一下各关节的支撑、旋转力整合
发力体会：借鉴太极慢拳，慢速下杆过程中，体会先脚、腿、腰自下而上的发力顺序，同时要维持至击球前，或随挥前下方
发力顺序体会易，
发力的匀速，脚是递减，腰是递增，在击球时，腰的转速加大最大，脚的支撑力转为0，或最小。
任何部位的突然加、减速，都会造成力的损耗，如开车时，加油要慢慢加
课余训练：慢速空挥下杆，体会后脚压力递减的感觉
太极张三丰：根在脚、发于腿、主宰于腰、形于手指，用在GOLF，
发力在脚、腿、腰，上盘包括手指是发力的结果。
当然有人说：手腕发力，举个例子:5挡下，轻采油门即可实现极大的速度，
因此手腕是下盘稳定发力的基础上，职业球手才使用的，初学者知道即可
hope以上经验能Help u,
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