预防脑卒中要从幼年开始。因为，动脉硬化的病理改变往往是从儿童时期就已开始，并随着年龄的增长而逐渐加重。主要原因是与食物中的脂肪含量过高、高糖饮食导至幼年肥胖有关。

高脂血症和肥胖是引起动脉硬化的主要原因之一。从幼年开始，适当控制胆固醇及高糖食品的摄入，多吃蔬菜与水果；养成不偏食、不过量的饮食习惯；积极参加多种体育活动，养成好的生活习惯。从幼年就开始培养健康的生活方式，对人的一生极为有益。