美景就在身边—谈心态1

   秋天是最美的季节，对于我这么爱动的人可不能错过，10月底和整个11月，我开始在北京周边跑。河北以及北京郊区着实去了不少地方。当然去的最多的还是我家附近的双秀公园，只有你有一双发现的眼睛，美景处处都在。

   我特别赞同一种说法，幸福是自己的感觉，如果你心中充满阳光，看着周围的一切都会感到美丽。如果心里阴郁，多美的东西也不能使你动心。其实有一个好心态并不完全是心理作用，这需要心理生理都健康才成。

  我的一个表妹8年前得了乳腺癌，后来发现有肺转移，加之她姐姐也是的同样病去世的，使她心中非常焦虑，每天吃不好睡不好，总拿自己的病和姐姐比较。以致每天生活在痛苦之中。谁劝都听不进去。最后，我想恶病也要恶治，给了她两点建议：1、去看精神卫生科，吃点抗焦虑药。2、心理调节。我告诉她，你就这样想，如果你每天生活在精神痛苦中，活得再长不过是痛苦的叠加，如果你每天都快乐，即使明天死了，也是快乐的，不值得这样尝试一下吗。

   8年过去了，尽管期间经历了很多。父亲的去世、自己的病痛、以及哥哥、老公得病，在精神上给了她很多打击，但是她如今很阳光，精神和身体状况都还不错。每天忙碌照顾90多岁的母亲，自己开车去干很多需要办的事情，期间还完成了儿子的婚事。想起来真为她高兴，她闯过了自己心里的障碍，能够好好生活，那就是说，她不但自己活得不错，还为别人承担了很多，当你忘我的时候，病痛也会离你远去的。

  也许你不知道，一个人的好心态，在不知不觉中增强了免疫力，可以治病祛病呢。这一点我是深有体会的。

以下是双秀公园秋景