冬天找乐

  今年的冬天特别冷，天总是灰蒙蒙的，即使晴天，那太阳也是懒洋洋的，发出的光让你感觉不到丝毫的温度。怪不得人说冬天为抑郁症高发期，人被关在房间里，没有地方可去，尤其是退了休的老头老太，就更加显得无所事事，不知道如何打发这无聊的时日，心情郁闷也就在所难免。

  如今真是有点老太太过年的意思，精神体力远不如前了，人也懒了许多。但我深知，人就是这样的容易犯懒，不强迫自己走出门去，一旦懈怠下来，各种毛病就会找上门来。生命在于运动，人的情绪更是需要调节的。尽管家中有很多事情，但我还是让自己运动起来。

  我买了一张游泳月卡，坚持每天游泳，1000米游下来，身心都有说不出的舒展。每次游的时候我自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳交替着游。尽管游不好，却能够活动全身，让腰、腿、胳膊、颈椎，每一个关节都活动开。冷水又能帮助你提高免疫功能，真是治病防病的良方。

  天冷了，室外活动就显得有点艰苦，可我总是找了各种机会到公园中走走。冬天的公园显得有点萧瑟，没有了春天的繁花似锦，没有了夏日的朝气蓬勃，也没有了秋日的色彩斑斓，但它有一种静谧。走在公园中，你会有更多的感受。没有了嘈杂的人群，没有了景致的干扰，你可以和那些老树说说话，在那些结冰的水塘上慢慢行走，看看那些枯草干枝在冷风中挺立，也是一番景致呢。

  尤其是下雪的日子，我就更不能呆在家里，每一处的洁白都能净化你的心灵。天虽然很冷，但是你走在白皑皑的雪地上，听着脚下发出咯吱咯吱的声响，心就在歌唱，那时候你是不会抑郁的，因为你战胜了寒冷，也欣赏了美景。 

  人的惯性总是很大的，如果你总是懒得动弹，你就会对严寒望而生畏。但是只要你走出温室，扑向冬季的自然，你会有一种说不出的快乐。就如那些每日清晨就背上相机到小鸟出没的地方去“打鸟”的人，他们也在生活中找到了兴趣所在。谁说冬季抑郁症高发，只要你克服畏寒心理，找到一种健康的生活方式，冬天也会过得热火朝天的。 

照片摄于北京植物园