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教你如何练习和掌控自己的推杆  第二章推击新法则

(2011-10-11 13:20:48)
标签:

体育

分类: 高尔夫

5条推击新法则
如何应用马里厄斯的发现,消灭一直阻碍你的球进洞的各种失误

1:推击速度

老方法:加速通过触球过程,效果最佳。
马里厄斯的方法:绝对不要加速通过触球过程,应使杆头速度保持不变。


    根据菲尔马尔特的看法,推击就像钟摆一样,当杆头到达挥杆弧最低点时,速度最高,然后逐渐放慢。如果你在推击时加速通过触球过程,你就会在经过挥杆弧最低点之后(在球前方)使杆头速度达到最高。菲尔马尔特说:“这不是好事。你的大脑会本能地在杆头速度达到最高时,使杆面转至垂直。如果你没有在触球时使杆头速度达到最高,如果你此时仍然在加速,那你就难以使杆头保持垂直。”

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    菲尔马尔特的研究表明,推击高手们的确会做出加速动作,但他们会在下杆时更早开始加速,并且逐渐加速(他们不会一下子“把油门踩到底”),然后就使杆头速度保持不变。“触球时既不能加速,也不能减速,应该使杆头速度保持不变。”

    “如果我让你在前方道路上的某一点将车速加到60英里/小时,你不可能有规律地逐渐加速,恰好在那一点上使车速达到60英里/小时。正相反,你会逐渐加速,把速度加到60英里/小时,然后就使车速保持不变。你的推击也应该这样。”

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如何练习使速度保持不变
    要想向自己证明,触球后的杆头速度对推击质量影响极小,可以这样做:在果岭上插两支球座,宽度足够让球穿过,但无法让杆头穿过。将一个球放在球座稍偏后方,推击。注意看,即使你的杆头无法充分通过触球过程,只要你在触球前使杆头速度达到最高,球仍然会滚到你预计的地点。

2:校准

老方法:使身体与目标方向线平行。
马里厄斯的方法:身体角度并不重要,重要的在于使前臂与目标方向线平行。

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菲尔马尔特说:“看看任何一个巡回赛上的推击高手们,你会发现,有些人使双脚与目标方向线平行,有些人使双脚开放,有些人使双脚闭合。”这说明什么?你的双脚和下肢的角度几乎对球的滚动方向毫无影响。他补充说:“其中有两个原因:一、你在推击时下肢是不动的,下肢的角度影响不了球的滚动方向。二、影响球的滚动方向的是你的击球发动机——肩部、手臂、躯干。如果你使前臂处于同一个平面上,并且与目标方向线平行,那么你就处于理想的校准状态,球将滚向你预计的方向。”

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如何练习完美校准

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要使前臂处于同一个平面上,有一种好办法:站位与目标方向线平行,推杆与地面平行,双肘轻贴胸腔侧面。肩臂不动,上体缓慢自髋部前倾,膝关节随之自然弯曲,直到杆头底面触地。整个过程应持续4秒钟左右。接下来,你使站位开放或闭合都可以,那并不重要。推击时,决定推杆移动方向的是你的前臂角度。
   
3:推击轨迹


老方法:使杆头笔直向后、向前移动,或者使杆头沿着完美的弧线移动。
马里厄斯的方法:上杆、下杆时使杆头沿弧线移动,触球后使杆头沿目标方向线移动。


    两种最常见的推击动作各有优点,但根据菲尔马尔特的看法,它们都不够完美。他解释说:“当你使杆头笔直向后移动时,你要么会抬高杆头,要么会使右肘张开。你可以测试一下:使推杆趾部贴着一面墙,练习推击。使杆头笔直向后移动时,为了使趾部与护壁板保持接触,杆头必然上移。”上杆时抬高杆头可不是一件好事,因为这会导致向下击打,这与正确的触球动作恰好相反。菲尔马尔特建议:“因此,上杆和下杆时必须使杆头沿弧线移动。”

 

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那么触球呢?菲尔马尔特解释说:“在顺势动作中,杆头将会逐渐沿着弧线向内移动,这是一定的。但是,关键在于,在球前方至少4英寸的范围内,要争取使杆头沿着目标方向线笔直向前移动。这种直线触球,再加上上杆的内侧轨迹,能够确保挥杆轨迹不会切过目标方向线,使杆头充分还原。”
               
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5:选择推杆

老方法:如果你存在杆头过度转动的问题,应该选择杆面平衡型推杆。
马里厄斯的方法:按个人口味选择推杆。如果你出现了过度转动的问题,说明你的动作错误,而不是选择了错误的推杆。

    根据菲尔马尔特的看法,如果你的推杆过度转动,失去了控制,改用扭转较少的推杆(大多数人认为杆面平衡型推杆能够起到这种作用)是无效的。他解释说:“不同的推杆,其区别在于相对于挥杆轨迹的转动,而不是自身的转动。要让推杆围绕自身的轴转动,你必须转动手腕。使杆面过度开放或闭合,那是你的问题,改用新推杆是无效的。” 

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如果你存在杆头过度转动的问题,要解决这个问题,最好的办法就是使杆头速度保持不变。至于如何选择推杆,应该按照自己的本能来做。我发现大多数人自然就能选出合适的推杆。这就像是买车:你的确会打开引擎盖瞧一瞧,但真正吸引你的是它的外观。

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