2020年6月16日 温度：31 天气：晴间多云。 早上5点半起床，然后洗漱刷牙上厕所然后吃早餐。早餐吃昨天买的叉烧包还有鸡蛋芝士面包，吃完后出门去外滩跟乔治去观澜湖练短杆。今天没练推杆直接开始练的切杆从7点半开始练到11点半，各种切法都练了一遍然后还有一切一推搞了20个才回来。中午跟乔治在门口的东北菜吃了个午饭吃的特别撑，吃完后回来洗完澡睡到3点半起来去白沙门练球。5点半去沙滩跑步回来又练了一会7点半回来吃晚饭，然后洗澡弹琴学习睡觉。