2019年7月30日今天早上睡到七点起来，起来后吃完早饭就准备去观澜练球了。早上张教练来看我打球，说我大问题没有就是注意一些细节就好。练到11点后就准备回来了，回家后吃完饭睡了一会下午起来把随写补上了以后去白沙门练了一会球后感觉还可以练了上午张教教的东西。练到6点后回来吃完饭学习一会就准备睡了。