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体育/竞技切杆沙杆 |
这第七、第八课也没有太多心得体会。第七课是两周前上的吧,第八课是前两天。两堂课都是在果岭边上的,关键还是切杆。
第七课实际上还是没有掌握切杆要领,这两周多练习的重点内容也就是chipping,是Leadbetter所说的regular chipping,不是那种和推杆握杆、动作完全一致的chipping。说起来也是惭愧,练了这么久,还是没有掌握要领,下场仍有打相克的现象。第八课我想是终于解决了这个问题,昨天去东方明珠打球就是一个证明(86杆,一个加2,三个par,一个鸟,其余全是加1),证明了我短杆失误是相当少了,整体表现相当稳定了。不足的是铁杆和铁木杆居然打青蛙四五个,不可原谅的失误。我体会到的短切的要点是:
1、
2、
3、
4、
另外还学了一下沙坑杆,教练仍然指出我的沙坑杆是用手在打,我都感到惭愧,练了这麽久还是用手在打。看到我有点迷茫,教练指出了我的一个标志性的错误动作,即我沙坑杆打完之后,重心仍在右脚,这就充分证明我是用手在打,真的是如此啊。
我按照正常挥杆的动作试了一下,重点是要做到转体,击完沙坑球重心落到左脚去,感觉真是好极了。非常轻松,球的轨迹非常漂亮。
劈起杆又重新学习了一下。动作要点和上面说的chipping差不多,准备姿势,重心要在左脚,整个挥杆过程都要保持重心在左脚,双手握杆偏左(比chipping要稍往中间一点),两脚稍开放,比chipping站位稍宽一些,然后上扞,(有曲腕动作),下杆(要释放手腕),切入草皮(因为重心一直在左,必然切起大片草皮),转体,送杆,收杆,此时重心保持在左脚,右脚脚跟抬起。