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别在“密封罐”里健身
(2007-08-11 13:38:00)
标签：
健康/保健健身清肺 |
分类： 健康资讯 |
工作时间大家都有自己的事要忙，下了班健身运动就成为都市男女夜生活的一种时尚选择。换上漂亮的健身服，随着舒展优雅的音乐节奏或操练器械或跳健美操，脸上洋溢着运动的光彩和健康的气息,浑身散发着无与伦比的活力.
去健身房健身的人大都是经济收入稳定，文化素质较高的白领阶层。他们热爱锻炼，在紧张的工作之余，到健身房不仅可以在这种轻松的氛围中达到美体健身的目的，还可联络朋友感情。平时紧张的生活节奏，匆忙的都市生活，使都市男女们迷恋上健身运动，他们希望健身能带来健康的体魄、充沛的精力。
但是目前越来越多的健身中心入驻高档写字楼，被感染上了诸如空气污浊、光照不足等“大楼综合症”，致使运动者的锻炼效果大打折扣。健身房本是最需要新鲜空气的场所，尤其进行有氧运动时，会消耗运动者大量的氧气。但如今许多健身中心采用透明玻璃幕墙，以及全封闭式集中空调系统，造成空气交换不充分、二氧化碳堆积，易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。
此外，无论是写字楼还是健身中心，都存在阳光不足的缺陷，易造成人体缺钙。这些白领出了办公室就到健身房，等于从一个密封罐转到另一个密封罐，锻炼效果可想而知。
(转自铂利源优质健康生活网
www.bodyran.com )
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