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今天是世界睡眠日,主题是:"健康睡眠,远离慢病".睡眠好不好不是一个一般的生理现象,而是某种病的前兆.一般来讲,人在有病的时候,首先反映在饮食和睡眠上,如果不好了,就要到医院去检查一下,看看是有什么疾病.否则,睡眠的问题永远解决不了.

几年前，我发现自己突然无缘无故的早醒,每天早上3点多钟准醒,然后就再也睡不着了。有一次,我彻夜未能睡着,其过程现在想起来还后怕.我记得,我当时吃了2片佳境安神片,2片枣仁安神片,然后就躺下了.我感觉我象喝了咖啡一样,特别的兴奋,一点睡意也没有。无论我采取什么办法,都无发入睡,虽然我闭着眼睛,但我感觉头脑特别清醒,周围的一切都听的特别清楚,最关键是心里好像一个小兔子,总是安静不下来.就这样展转往返,折腾了一夜,也没有睡着.当然,我知道,在此之前,我确实在工作和生活上遇到了很大的压力,心理压力也很大.所以大大影响了我的睡眠.就这样折腾了几天.我决定去看专科医生.

我到了医院,把我的情况向医生复述了，医生说,你先做个检查吧,让我做了99道题,题都很简单,就是回答YES OR NO,比如,你想当总统吗?你喜欢你的家庭么等等.我很快就做完了，医生拿去用专业机器分析了以后，告诉我结果说,你现在是抑郁状态,已经是中度了，应该适当的吃些药就会好的，睡眠问题也会迎刃而解.接着，他就给我开了百优解和戴力新(也叫戴安神),嘱咐我每天早饭后一小时服用.起初我不太相信大夫,治疗睡觉的药,睡觉前不吃,每天早上吃,行吗?我抱着试一试的心理,按医嘱服用了药物,没想到,效果出奇的好，第一天晚上我竟然睡着了.后来我了解到,抗抑郁类药物都有镇静的作用，我到晚上最大感觉是没有那么兴奋了，也有困意了。

经过一段时间的治疗，我的病情稳定了,也痊愈了。我现在不管是出国还是出差,都能睡好觉了。经过这个过程,我总结出来的经验是睡眠非常重要，如果出现了睡眠障碍,一定要及时就医,因为失眠往往就是某一种疾病的前兆.一定要高度重视.在世界睡眠日到来的时候，我祝天下所有人都能健康睡眠,远离慢病.