健康是吃出来的      

       健康是人生命质量的标志,一个人活着是否健康快乐,除了心理因素以外，身体健康就是最好的说明。

       身体健康除了锻炼以外,最关键的是吃,吃什么很重要。我们常说健康是吃出来的，病也是吃出来的。注意饮食,注意搭配,注意营养结构,非常重要。比如吃肉，可以，但不能多吃,最好吃牛肉,可以提供足够的热量,也有利于身体健康,还不会上火。还有要多吃菜,但菜要选择,要吃有机菜,这样从源头上就断绝了污染。还有牛奶,也要有足够的补充.到了50岁以后,还要加上足够的营养药,补充各种缺损。人体的肌肉很重要,不光是锻炼,还要补充维生素B。

        今天体检,结果就很好，脂肪减下去了,血脂也下去了,血压也很好。实践证明科学的养生是很重要的。