小崔的抑郁没那么容易好
一位博友写了小崔的抑郁是如何好的，最后的结论是参与了“我的长征”后好的。我看没那么简单。这位博友可能没有这方面的知识，“痊愈”是暂时的好了，但不可能根治，有这方面知识的人都知道，小崔离不开药，继续用药来维持和控制病情。而且这种病还容易反复，如果遇到外部刺激，还有可能复发。因为这种病，需要系统的药物治疗和长期的心理治疗，不能大意。我倒建议，小崔把自己的治疗过程写出来，教育更多的人积极面对这种病，积极配合医生治疗这种病。
古人说，自古圣贤多忧伤。怪了，得抑郁症的人大多是名人。如张国荣，海明威，比加索，著名华人女作家张君如？梵高，还有崔永元等等，不一而举。比加索曾经想通过不停地结婚来摆脱抑郁的状态，结果还是失败了。据说，小崔也曾经被24小时监控过，因为他当时也有自杀倾向。所以，要从根本上治好抑郁，还是要先以药物为主，心理治疗为辅；痊愈后，要以心理治疗为主，药物治疗为辅。除了人为刺激，社会刺激以外，还应该防止季节转换带来的生理刺激，使旧病复发。
平常要多接触开心的事和开心的人，少接触阴暗的东西和多愁善感的人群。要有规律的生活，即使在抑郁的状态中，也要注意自己的个人卫生和仪容仪表。要多发现新的东西，多给自己定一些短期目标，但也不要有太大的压力。还要有正确的思维方式，正确看待自己，正确看待别人和不理想的东西。不要想把什么事都做得那样完美，理想主义是抑郁的朋友。要允许挫折，要眼睛里容的下沙子，要多看看自己的不足，不要对别人太苛刻了。吃点亏没有什么，古人说：吃亏是福吗。
总之，抑郁症并不可怕，只要积极治疗，积极防御，完全可以控制住的。完全可以象正常人那样生活和工作。完全可以象小崔那样开心快乐的工作着。
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