金秋时节，一年最佳时，不仅气候宜人，色彩绚烂，景色之美不让春季半分，更是丰收的季节，带来了一年的期盼与收获。今日秋分，亦是“中国农民丰收节”。在当下动荡的国际环境中，我们能够享受和平，享受丰收的喜悦，真是天大的福报。

秋分与春分相待而设。二月春分，阳中雷发声，八月秋分，阴中雷收声。秋分这天正好在秋季90天的中间，有着“平分秋色”的意思。不仅秋天的收获要均分，连自然的“秋色”都要均分，或许这就是自然之道吧。如果人们真的能够顺应自然之道，减少一些贪欲，就不会有那么多的战乱，就有更多的人可以享受到和平与丰收。遗憾的是，这只是我们美好的愿望。自然界的均衡在一年中只有春分、秋分两个瞬间，何况充满贪欲的人世间。珍惜当下，过好自己，洁身自律，信奉因果，或许是我们最现实的惜福吧。

回到当下，闲人有词单道秋分之妙：

蝉声寂，小径野菊香。云外雷轻消残暑，波间莲冷落斜阳。昼夜两分长。                    ——《忆江南 秋分》

前日到园林，果然已是碧荷渐残，野菊摇曳，早呈现中秋风韵。西望斜阳，晚霞胜火，景色迷人，到了出游的最佳时节了。

前面说过，在自然时序中，一年只有春分与秋分两日是阴阳平衡的，非常难得，顺时调养，效果最佳。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。坚持锻炼，提高抗病能力是此季养生重点。秋季锻炼，重在益肺润燥，年纪大的人如能站桩、太极、慢走都是不错的选择。

秋季五行属金，脏相在肺，此季衣忌过厚，情忌过激，食忌过寒。饮食调养方面，应吃温润的食物，如蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

此季尤要多喝茶，适宜茶品：乌龙茶当令，四大乌龙各有益处，凤凰单丛与隔年武夷岩茶尤佳。各类老茶茶性平和，宜晚饭后饮用，安神益中，老人饮之尤佳。

前天接到邀请，今天下午秋分节气茶会，准备选一泡十年的普洱紫芽茶，与到会的诸茶友共享。正是：瓮中拾得紫云去，待与知音共品茗。

                                  京华闲人于京华三韵轩

                                       癸卯秋分