5:16 睡醒；

到6点听码，看新闻、起床；

读sj、好好说话以及祷告；视频与老婆共享；

今天是一日一餐健康第四天；

9:00 在开总经理办公会上突然听到胃里的咕噜噜的声音，叫了两次，胃很舒服；

下午2点H行长到部门调研听取汇报，于是临时召开了主管以上参加的部务会议；

整理材料，朗读几遍觉得差不多，于是到门外走了一圈回来；

刷抖音；

盒饭给了保洁员；只吃了一根香蕉

14:00 H行长带秘书到过来，我们在电梯口等着接待，之后到会议室开会；17:30结束。

回家干豆腐卷大葱吃；

李总来电话没有接到，回话对方没接；

7兆通联XEL；