5月份开始尝试着接触无氧的轻力量训练，看看效果怎么样？

两个月后，明显感觉体能增加了，超市提两大袋东西不手酸了，之后又去爬了三角山，竟然不费什么力气就登顶了，而且精气神还很好，以前可是最怕登山了，第二天连腿都不酸，这太神奇了，当你看到训练的结果时，你说还会有动力吗？

最近年假到武当山，虽然是索道上去的，但是下来时接受挑战了，走清神道，上上下下历时四个多小时，虽然脚差点废掉，但是还是挑战成功！我想这就是加强力量训练的好处吧，体能上升，身体健康！

下一目标就是实现饮食自由，体重身材不走样！加油加油！