#丫姐闲谈#
①只要还有明天,今天就永远是起跑线。②前方无绝路,希望在转角。③抱最大的希望,为最大的努力,做最坏的打算。④贪婪:是最真实的贫穷,满足:是最真实的财富。⑤有理想在的地方,地狱就是天堂;有希望在的地方,痛苦也成欢乐。⑥快乐要懂得分享,才能加倍的快乐。——晚安
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【周末排毒餐】 1、周五晚:250克酸奶 500克地瓜蒸熟连皮吃 苹果2个;2、周六晚:250克酸奶
500克地瓜蒸熟连皮吃,备一大壶(3升)淡盐水;3、周日早6点,大口喝下一杯温热的淡盐水,开始清除宿便。之后将昨晚准备的盐水一杯一杯喝下,直到排出清便。清肠以半月一次为佳。清肠前一天要吃清淡一点。
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#丫姐臭美记#
【最佳的生活细节】1.大便——晨起最佳2.开窗换气——9~11时和14~16时。3.锻炼——15~16时或晚间4.洗澡——临睡前。5.减肥——饭后45分钟。6.刷牙——进食3分钟以内。7.睡眠——22时左右最佳。8.护扶——睡前。9.喝茶——饭后1小时。10.喝牛奶——睡前半小时。11.吃水果——饭前一小时
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