选择健康---誓将减肥进行到底

第一次见主妇时，主妇第一话就是，哎呀，丫丫，你可比照片胖多了！光嘴上说不行，还非得要拍片片发微博给大家伙看。没辙，咱只好耍个小心眼，躲在主妇身后照。我记得当时还被某个同学说一看就是二领导，照个片片都在大领导后面 。

2年前的我               现在的我

  穿红衣服那张还是2年前，那时丫姐自觉身材还不错，可是短短的2年，丫姐因为没有注意生活习惯，就。。。杯具啦，躲在主妇后的照片是最近，看看这两张照片的对比，别说主妇要打击丫姐，就连丫姐自己也不愿多看两眼了。哎，杯具就是这样诞生的。

   玩笑归玩笑，丫姐这岁数减肥，要说是为了美，这已经是次要的了，首要的目的是为了健康。尤其是网上、电视上成天在鼓吹着肥胖对身体的危害，让丫姐不得不重视超重这个问题，而且身体增加的这部分体重，让丫姐在生活上也觉得不便，不仅衣服买不着，更是多走两步路就气喘吁吁。既然是为了健康，那就一定要选择健康的减肥方法。丫姐也是在减肥路上长途跋涉的人了，对减肥的办法和原理也算是半个砖家了，所以在朋友给介绍了“杜坎纤食瘦身法”后，我在它们的官网（http://www.dukandiet.com.cn/）上好好去研究了一下它背后的原理，理解了它是基于蛋白质减肥法发展而成的科学减肥法，明白了这个方法宣称的“不用节食，大鱼大肉也能减肥”的可行性和有效性。也跟大家分享一下，我从网上摘录过来的关于蛋白质减肥法有效的原因：“因为不管是何种食物，归根结底是由三种营养要素组成的：碳水化合物、脂肪及蛋白质。这三种营养要素在按5：3：2 比例组合时，人体对食物热量的吸收率是最高的。一旦破坏这一比例，热量的吸收就会打折扣。而这三大类营养要素中，只有蛋白质对人类的生存是不可或缺的，尤其是皮肤，肌肉等保持弹性和饱满的基本元素。而蛋白质分子链长，需要人体消耗很大的能量去利用，因此在带来饱腹感的同时，还有助纤体和塑身。”其实哇塞，听着就很心动，同时这又和我寻求健康减肥的想法不谋而合，丫姐毫不犹豫的决定再次将减肥的计划列入日程。

  按照博友提供的链接http://www.dukandiet.com.cn/calculate-your-true-weight点击进去，进行了理想体重的测试。测试下来，只要严格按照杜坎的减肥计划去做，经过3天的速效期、75天的缓效期和107天的巩固期这一循序渐进的过程，明年的二月份就能达到偶的理想体重了，到时候偶就又能穿上那些漂亮的花衣服啦。时间不算短，但是也不算太长，属于我能接受的范围呢，毕竟是健康减肥么，短期见效的那种我都觉得不靠谱，所以这个时间也很合理。呵呵，虽然我嘴上说不是为了臭美，其实心理还是想美呀，爱美之心人皆有之嘛。童鞋们，和我一起期待一下吧

  测完理想体重后，杜纤堂网站还会提供一个个性的80个问题的测试，帮助我分析导致肥胖的原因，这个测试问得可真够详细的，都追溯到丫姐吃奶时期了，本来丫姐觉得这些问题都有些多此一举，但是收到分析报告后才知道，为什么杜纤堂非要让每个减肥的人士都做一次减肥分析了，这个分析一共包含80个问题,包括生活的起居,饮食的结构和习惯,还有生活的环境等一系列和我们生活息息相关的方面,因为导致我们肥胖的原因归根结底就是生活中的不良习惯造成的，所以很多人虽然在短期内减肥成功了，但是一旦恢复以前的生活习惯就又会重新发胖，俗称：反弹！而杜坎的分析指出了我生活中哪些习惯会导致肥胖，在平时只要注意就行了，为的是让我能够永远将我的减肥成果保持下去，怪不得介绍杜坎给我的博友说杜坎减肥法不仅是一个健康的减肥方法，更是提倡一种健康的生活方式，用这个方法永远都不会反弹，其实想想是啊，光解决瘦下来的问题怎么行呢，治标不治根啊！得把发胖的原因给找出来，把肥胖的源头掐死在摇篮里才行！这么详细地分析我还是第一次知道，杜坎比我自己都了解我，我看杜坎靠谱！

  我打算明天就开始减肥，所以今天先浏览了一下杜纤堂的网站，分类很详细，每天我都要提交一份减肥报告，杜坎教练会根据我提供的报告为我制定第2天的计划，真的是很个性化的服务呢，可以随时根据你的情况而变化。而且网站上还有各种减肥美食菜谱供选择，粗看了一下，竟然和我平时吃的没什么不同，什么红烧牛肉，豆腐虾仁汤之类，不过细看之下还是很有微妙的差别哒，就是比如红烧啊，咖喱的肉类，要怎么烧才能既美味又能符合杜坎减肥的法则。嘻嘻，感觉非常丰富又容易制作，食谱的选择性也很大，被允许的食物更有100种之多， O(∩_∩)O 哈哈~我最爱下厨啦，这样还可以顺便照食谱偷师几招呢。 

  明天我就要开始我的杜坎减肥第一天了，姐妹们为我加油吧，丫姐这回誓将减肥进行到底......

还有哪位想和丫姐一起减肥的童鞋，可以到杜纤堂官网http://www.dukandiet.com.cn/calculate-your-true-weight注册并测试。免费的哦，不去白不去呢