3月13日我们娘仨的三餐。

    早餐：每人一个煮鸡蛋（剥皮、抹低钠盐）、250ml牛奶、一片面包（抹蜂蜜）、一小块烤红薯（用微波炉现烤）。

    午餐：主食  用电压力锅焖大米小米饭

          菜肴 酱爆里脊茄丁、青椒胡萝卜炒土豆丝、蚝油栗子白菜、千禧柿子

    晚餐：白面疙瘩汤（利用午餐剩菜）；用面包机新烤一个900克面包，吃半个，另外半个留作3天早餐吃。

    果品：下午3点，西瓜瓤去籽，用豆浆机做成西瓜汁，每人一大杯（平时每人一个苹果，母亲吃的要切成薄片）；每人2个核桃。