进入6月，西安就有大量桃子上市，其中一大部分，来自长安区王莽街道所产的“王莽鲜桃”。 王莽鲜桃因王莽村而得名；王莽村又因王莽追赶刘秀而得名。相传西汉新莽（即王莽）政权时期，刘秀（后来东汉的第一任皇帝）被王莽追缴，逃至一座破壁残垣的弥陀寺藏身（即今长安区王莽街道刘秀村所在地）。眼看将士疲惫，追兵将至，甚是失望时，偶见旁边有一桃园，鲜桃正熟，一谋士大喜说：“主公不必担心，‘桃’即是‘逃’也，主公必能摆脱王莽的追兵。” 刘秀军心稳定，随即安营，养足精神。第二天凌晨，在 “刘秀的鸡比王莽的鸡早叫半个时辰” 的天意扶助下，顺利摆脱追兵，后成大业，做了东汉皇帝，也给今人留下了“王莽村”和“刘秀村”二个村名。

王莽村地处 秦岭北麓 ，这里的水质清澈，生态环境优越，气候和土壤条件独特，曾经是皇家花园所在地，栽有不少桃树。 据宋代《太平广记》记载：唐人崔护在游城南庄（今长安桃溪堡）时，于桃花盛开的果园中遇到一钟情女子。次年故地重游，再未遇见此女子，深有感慨，便写下 “去年今日此门中，人面桃花相映红” 的著名诗句。

如今，当我们品尝“王莽鲜桃”时，能让人想起西汉末年王莽追刘秀的传说；当我们欣赏姹紫嫣红的桃花时，能让人想起唐人崔护重游“城南庄”时的遗憾。

王莽鲜桃 的上市时间为每年的6月到10月中旬‌，持续将近5个月，每年的产量2万余吨‌，主要分布在 西安市长安区 的 王莽街道 和 引镇街道 ，是长安区鲜桃产业的重要组成部分‌。据介绍，王莽鲜桃的品质非常高，已被 国家绿色食品发展中心 认定为绿色食品A级，并被列入 全国名特优新农产品名录 ，还是 国家地理标志保护农产品 ‌。王莽鲜桃的营养价值丰富，富含糖、蛋白质和维生素，总糖含量在6.86%至8.75%之间，蛋白质含量在0.90%至1.02%之间，维生素C含量在11.69%至14.42%之间‌。

我喜欢吃桃。这并不是因为桃子的营养价值高，而是因为它不酸不涩。今年桃子上市以后，我每天都会吃3-4个鲜桃。意想不到的是，吃了桃子以后，竟然缓解了我从去年下半年开始的大便不畅的难题。好奇怪呀！我每天吃桃，根本没想过是为了通便，结果却收到了通便奇效！这就有点像谚语所说：“有意栽花花不发，无心插柳柳成荫”的味道。我很高兴！

吃了桃子为什么能让大便通畅？带着这个问题我上网浏览网页发现，鲜桃不但具有很高的营养价值，而且还具有丰富的高膳食纤维、天然糖醇（如山梨醇）以及充足的水分，具有刺激肠道蠕动、软化大便，缓解轻度便秘的作用。据营养学家介绍：桃子每100克含约1.5克膳食纤维，其中包含可溶性纤维（如果胶）和不可溶性纤维。可溶性纤维吸水膨胀，增加粪便体积；不可溶性纤维直接刺激肠道壁，加速排泄物通过消化道。桃子含有山梨醇（约0.9克/100克），这是一种不被完全吸收的糖醇。未被消化的山梨醇进入大肠后，会增加肠道渗透压，促使水分进入肠道，从而软化粪便并促进排便。桃子水分占比达88%以上，充足的水分可帮助维持粪便柔软度，减少排便时的阻力。原来如此！

我的经历，我的体验，我的感受，证明了营养学家的分析判断是正确的：吃桃能润肠通便，有助于缓解大便不畅的尴尬！