近年来，我每天都会在住所附近的广场或公园里晨练，除了走步，还会做些柔韧练习和力量练习：柔韧练习，主要是压腿或劈叉；力量练习主要是俯卧撑和靠墙（树）半蹲。在做各项练习时，有时会被在附近晨练或路过的人看见。他们看到我这个老头，还能把腿抬得那么高，还能在台阶或平地做俯卧撑，还能靠着墙做半蹲，出于好奇，有的人，会走到我的跟前，问问我的年龄，问问我从事的职业。我会如实相告我的岁数，也会如实相告我工作的单位--体育学院。结果，我会看到大体相同的反应，带着惊异的表情说：“原来是体院的。难怪！”同样，我在学校游泳馆游泳时，在泳池旁，或在更衣室，有的人看到我的胸大肌、我的三角肌、背阔肌还像年轻人那样丰满、结实，也会走到我身边，问问年龄、问问从事的职业。我照样会如实相告我的岁数，也会如实相告我的工作单位--体育学院。得到的反应，如出一辙：“原来是体院的。难怪！”

“原来是体院的。难怪！”弦外之音，就是说，来自体院的人，就应该能举腿、能劈叉、能俯卧撑、能半蹲；同样，来自体院的，就应该具有丰满结实的胸大肌、三角肌、背阔肌。“原来是体院的。难怪！”弦外之音，也是对体育能健身的认可！

体育能健身。毛主席在1917年发表的《体育之研究》就说：“体育之效，至于强筋骨，因而增知识，因而调感情，因而强意志。”1952年6月毛主席通过给中华全国体育总会成立时的题词，号召全国人民“发展体育运动，增强人民体质。”我从上世纪五十年代上大学时开始，从喜欢体育到热爱体育，再到与体育结缘，一路走来，体育给了我健康和长寿。我感恩体育、感恩体育学院！去年，陕西省召开“第一届陕西省体育科学大会”，我申报的论文，写的就是《体育给了我健康与长寿》（获二等奖）。

我虽年届九十有五，但仍然坚持天天锻炼，练柔韧，练力量，夏天，也会下水游泳；我仍然坚持天天写一篇千字左右的博文，坚持天天午饭后喝一两保健酒。我不但能吃（不挑食的意思）、能睡，而且还具有比较好的免疫力。在新冠病毒肆虐的三年里，尤其从2022年12月，由于调整防控政策后出现的感染高峰期，以及后来“甲流”传播期，我都没有被感染。这都是长期健身的结果。

体育，给了我健康，给了我快乐；我喜欢体育，也宣传体育、歌颂体育。最后，让我吟诵一段顾拜旦在他写的《体育颂》中的诗句，聊表我此时此刻的心情：“啊，体育，你就是乐趣！想起你，你可使忧伤的人散心解闷，你可使快乐的人，生活更加甜蜜！”