德国哲学家尼采曾经说过这样一句话：“知道为什么活着的人，几乎可以承受一切”，强调了人生目标对人的心理和生理健康的重要性‌。美国精神病学家维克多·弗兰克弗兰克医生曾四次被关进纳粹集中营，但最终幸存了下来。他在这段经历中发现，那些感觉人生没有意义、生活没有目标的人，更容易悲观失望，甚至丧失生存的信心。他的经历和研究进一步支持了尼采的观点，即拥有强烈生活目标的人可以更长寿，幸福感更强！学者研究也认为，一个人，有了人生目标，就能更好地意识到生命的价值，以此来规范自己的日常行为。据介绍，美国著名画家摩斯，87岁才开始绘画创作。她认为，让自己忙碌起来，多跟年轻人相处，才能保持年轻的心态。出于对艺术的执念，让摩斯继87岁之后，又从事了20余年绘画事业，活到超过107岁！全球著名华裔建筑师贝聿铭，九旬高龄仍不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆等作品。这份对建筑事业的热爱，几乎成为一种执念，同样支撑他活到了102岁高龄。

有人生目标的人为什么能带来健康和长寿？美国密苏里州圣路易斯市的华盛顿大学心理和脑科学的副教授希尔博士说：我们的研究表明，目标感越高的人，对日常压力的反应越少，在面对生活中模棱两可的事件时，似乎也不太可能感到压力或焦虑。这是因为个人能够专注于大局，而不是被日常问题困扰。据研究，有着强烈生活目标的人，他们发生中风和患抑郁症的风险更低，心脏病风险降低27%，中风风险降低22%，阿尔兹海默症风险降低50%‌，能帮助糖尿病患者更好地控制血糖水平。人生有目标，就像森林里的指南针，让人不会迷失方向，心里觉得踏实‌。不仅能帮助克服困难，还能感受到成长的力量‌，让人更有幸福感，就像在人生的画布上有一把魔法刷，给生活增添色彩‌。

北京大学哲学系冯友兰教授晚年坚持著书立说的经历，也切切实实地证明了有着人生目标的人，不但能够成就事业，而且也能赢得健康和长寿。     

冯友兰，1895年12月4日，出生于河南省南阳市唐河县，是中国现代史上杰出的思想家、哲学家，是对中国学术史、中国思想史、中国哲学史诸多领域做出了重大贡献的伟大学者。1980年（时年85岁），冯友兰凭着一股必须重新编写一套《中国哲学史》的执着，开始了七卷本的著述工作。因年事已高，精力受限，据说写得很艰辛，直到1989年，才写完最后一个字，定名为《中国哲学史新编》。大功告成，愿望实现。1990年11月26日，这位中国一代哲人，也就安然地离开了这个变幻的世界！写作目标，让他支撑到95岁！

再看看被称为“汉语拼音之父” 的周有光。周有光，原名周耀平，1906年，出生于江苏省常州市。童年经历了辛亥革命和北洋政府时期。他的一生充满了传奇色彩，不仅在经济学领域有所建树，还因为在语言文字学领域的贡献而广受尊敬。50岁前，他是我国著名的金融学家、经济学教授。50岁之后，转攻语言学，并进入我国文字改革委员会，专职从事语言文字研究。半路出家，却能为我国语文现代化理论、实践做出了全面、科学的阐释，被大家亲切地称为“汉语拼音之父”。 85岁以后，又开始研究文化学问题。周有光在语言文字学和文化学领域发表专著30多部，论文300多篇，在国内外产生了广泛影响。年过百岁之后，周有光仍然精神健旺，没有停止思考，先后出版《周有光文集》《朝闻道集》等作品，撰写了大量兼具学术性与通俗性的文章。文化批评家解玺璋曾这样评价道：“他达到了勇者无惧的境界。”周老先生自己说过，“我从来都是把坏的东西尽快忘掉，记住的都是生命中有趣的、美好的事情” 2015年，即周有光离世前二年，出版了《从世界看中国：周有光百岁文萃》（上下卷）。这本书收集了周有光85岁告别了语言文字的专业研究之后，开始撰写的大量思想文化随笔，内容涉及中西历史、文化、政治思想等，具有较大的社会影响力。这些随笔除了来自阅读积累之外，还结合了作者丰富的人生阅历。该书出版后的第二年，即^]2017年1月14日，周有光去世，享年112岁。85岁后的写作目标，让他支撑到112岁。事实证明：有目标的人长寿！