昨天（9月3日），朋友王君给我转发来了一封关于的帖子 。“29个大特征”都是啥？帖子说，很少害病，有良好的饮食习惯，能按时作息、适时锻炼，有独立生活能力和环境适应能力，家庭和睦、人际和谐，并且有正确的生死观，等等。看完以后，我觉得没有什么新意，看不出有哪些“大特征”，无非是人们常常议论到的健康措施的“大杂烩”！

看到由朋友转发来的这封帖子，我想起了南宋诗人陆游。在缺医少药、平均年龄只有30岁的南宋，陆游活到了85岁；临终前，还留下绝笔诗《示儿》：“死去元知万事空，但悲不见九州同。王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。”

陆游（1125—1210），字务观，号放翁。汉族，越州山阴（今浙江绍兴）人，南宋著名诗人。一生笔耕不辍，写了1万多首诗，现在还被保存的有9千多首，是中国写诗最多的诗人。陆游与王安石、苏轼、黄庭坚并称“宋代四大诗人”；又与杨万里、范成大、尤袤合称“南宋四大家”。除了写诗以外，还编史书。陆游的著作有《剑南诗稿》、《渭南文集》、《南唐书》、《老学庵笔记》等。“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”、“纸上得来终究浅，绝知此事要躬行”、“夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来”，都是陆游留下的千古名句，会背诵的人不少。

有学者说，陆游一生有“三不如意”。一是官运不如意。曾受到过秦桧的排斥，直到1155年秦桧死后，30岁的陆游才走上仕途；二是陆游一生爱情不如意。与唐婉结婚一年多，在母亲逼迫下，不得不与唐婉离婚。与唐氏被迫分开后，陆游还时刻惦记唐婉。在禹迹寺南沈园的一次偶然相遇后，陆游写下了《钗头凤. 红酥手》 ，表达了他们眷恋之深和相思之切；三是陆游一生生活不如意。陆游除了科举失利、仕途坎坷、感情挫折外，他的政治理想与现实有差距‌。陆游一生渴望建功立业，创建太平盛世，但现实却往往与他的期望相差甚远。他像许多年轻人一样，满怀希望和梦想，但现实给予他的却是重重打击‌。就是在这“三不如意”的情况下，陆游还能健康地活到85岁，引起了许多人的好奇，不辞辛劳地去寻踪探索。探索的结果发现，陆游非常爱惜自己的身体，重视养生。有人做了粗略统计，陆游一生写过900首左右的有关养生的诗。在一首《养生》诗中，陆游就写道：“受廛（音chan二声，房舍）故里老为氓（音meng 二声，百姓）,三十余年学养生‌”。意思是：在故居里生活了三十多年，专注于学习养生之道。学者认为，陆游养生，不仅仅是一种生活方式，更是一种生活态度。通过长期的实践和学习，陆游对养生的理解深入到了生活的方方面面，包括饮食、起居、心态等领域。

陆游喜欢 “梳头养生”：“ 觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。”喜欢“睡觉养生”：“ 华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。”喜欢“食粥养生”：“ 我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”喜欢“运动养生”：“ 名山如高人，岂可久不见?”喜欢“劳作养生”：“ 卧读陶诗未终卷，又乘微雨去锄瓜。喜欢“扫地健身”：“ 按摩与导引，虽善亦多事。不如扫地去，延年直差易。”喜欢“泡脚养生”：“洗脚上床真一快，稚孙渐长鲜烧汤”。除此之外，促成陆游长寿的另一个重要因素，就是他勤于用脑，笔耕不辍。陆游自己说，“六十年间万首诗”；他基本上天天写诗，一天不写，心里就发毛，就如他在诗中所说：“无诗三日却堪忧”。

天天用脑于身体有益。“汉语拼音之父”周有光活了112岁；作家、翻译家杨绛活了104岁；作家、诗人、书法家马识途活了110岁。从事科学研究的人，大多能长寿。王扶之、杨振宁、王振义、钟世镇、陆元九等中国科学院院士，都是至今还健在的百岁老人。

陆游凭什么能活到85岁？凭他单纯朴素的养生理念、简单易行的的养生之道，以及持之以恒的坚韧精神。并不复杂，关键在于持之以恒。这比《能活过90岁的人的29个大特征》靠谱。