前天（9月1日），我在朋友圈里看到了朋友马君以《太极之光》为题撰写的“陈全忠老先生百岁华诞庆典”的博文。博文写道：来自全国四面八方的弟子，以及来自老家陈家沟的亲友们，见证了太极拳界的这一盛事。老先生亲自登台致辞，风趣幽默，声若洪钟，感谢家乡，感谢太极拳，感谢领导、亲人、朋友和弟子们，感谢国家和党！老先生应邀演练了一段相伴自己一生的陈氏太极拳。整个大厅的人们，几乎不约而同地拿起手机，记录这一振奋人心的珍贵时刻。一位百岁老人翩然起舞，演绎太极的传奇和生命的传奇！收徒仪式和家族祝寿的时候，老先生一袭红衣，端坐台上。透过镜头，拉近，老先生面带微笑，慈祥谦和，双手合十，频频点头，没有丝毫的傲慢与矜持，而是保持着谦和与尊重，待人待物，待事待拳，始终如一，表里如一。老先生说：让太极之光照耀人间……文章末尾，还附发了9张图片。我下截了4张，与亲友分享。我读完马君的博文后，甚是感动，不由得在“评论”中写下了“既健康又长寿的寿星，难得！”的感言。

我真没有见过像陈全忠大师这样健康的百岁老人！这与他几十年坚持习练陈式太极拳有关？答案是肯定的。

陈全忠大师，原籍河南温县陈家沟，1925年出生，陈家沟陈氏第十九世太极拳传人。抗日战争爆发后，河南温县一带群众，沿着陇海铁路线大举逃往西安。1940年，15岁的陈全忠也随家人逃往古都西安，开始了异地生活。据介绍，陈全忠自幼秉承家传，后拜陈守礼先生为师，习拳不辍，功入化境，全面继承了祖传拳术，举起了陈式太极拳的大旗。1995年，在陈全忠先生的倡导下，融合陈式太极拳大架、小架为一体，成立了西安市首个陈式太极拳专业组织“西安市陈式太极拳研究会”。 几十年来，他授徒数千，遍及全国各地，其中多人在国际年会及省市大型比赛中获得好名次；特别是1996、1997年两度赴美国讲学，引起了美国武术界对太极拳的重新认识，受到了极高评价。

在西安，无论是陈式太极拳，还是杨氏太极拳，习练的人都很多。根据我的观察，老年人练杨式的居多，中青年练陈式的居多。这可能与这两种拳法的结构有关。专家说，太极拳尽管有大架、中架、小架之分，有杨式、陈式、吴式、孙式、武式之别，但都以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，内外兼修、刚柔相济。所以，只要静心坚持练习，不管练陈式太极拳，或者练杨式太极拳，或者练吴式太极拳、孙式太极拳、武式太极拳，都能终生获益。有材料显示：吴图南 寿高105 岁，马岳梁 97岁，江长风99岁，练的都是吴式太极拳。这就是一个好例子。

60年代初期，我曾经跟随学校武术课老师学习“简化太极拳”，后来因为左膝关节碰伤，就终止了练习，但我还会在生活中，做做“云手”练习，以腰为主宰，拧腰转体。专家说：腰围一周正是奇经八脉之一的带脉之所在，而十二经脉和奇经中其他七脉(二维、二乔、冲、任、督) 都为纵向行走，并与带脉交错。再说，腰部又是人的丹田所在之处，是人的生命之门，是人的元气或者说是精气产生之地。这里有气海穴、关元穴、命门穴、肾腧穴等，很清楚地告诉人们带脉所处位置的重要性。几十年来，我光练习“云手”一招，深感获益不浅。

‌太极拳是我国的文化瑰宝‌，它不仅是一种武术技艺，更是蕴含深邃哲理的文化符号。太极拳在2006年被列入国家级非物质文化遗产名录，并在2020年，被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录，进一步证明了其在世界文化遗产中的重要地位。太极之光，照耀中国，也照耀全世界！