什么是慢性病？医学界的定义是：慢性病是慢性非传染性疾病的简称，不是特指某种疾病，而是对一组起病时间长、一旦发病即病情迁延不愈的非传染性疾病的概括性总称。世界卫生组织调查显示，慢性病的发病原因，60%取决于个人的生活方式，同时还与遗传、医疗条件、社会条件和气候等因素有关。我国是世界上慢性病患者最多的国家之一、根据《中国卫生健康统计年鉴》的数据,截至2024年底,全国慢性病患者数量将达到3.3亿； 根据《2022中国卫生健康统计年鉴》显示，预计至2024年中国慢病患病人数，则将超过5亿人。慢性病涉及到呼吸系统疾病、消化系统疾病、循环系统疾病、泌尿系统疾病、内分泌及营养代谢疾病等。其中高血压、类风湿、糖尿病、痛风类，被称为“四大慢病”。据了解，现在到医院就医的，很大一部分为慢性病患者。

得了慢性疾病以后该怎么办？朋友王君给我发来的胡大一教授和冯周琴教授之间就慢性病问题的一席谈话，有助于慢性病患者放下恐惧包袱。

胡大一，北京大学人民医院心血管病研究所所长、主任医师、教授；冯周琴，河南省人民医院神经内科主任医师、教授。他俩都是1946年生，都是1970年毕业于北京医学院（北京大学医学部的前身）。在谈话中，胡大一提出了“不要与慢性病为敌，要与慢性病为伴，合理管控，正常生活”的观点。冯周琴同意胡大一观点，并做了许多补充意见。冯周琴认为，现在许多所谓的慢性病，都与先进医疗设备检查有关。现在要想证明一个人没有任何病，很难；要想证明一个人有病，很容易，你身体再棒，也经不住B超、CT、磁共振、MRA、DSA 等检查或化验的考验。如果按正常标准，可以证明人人都有疾病，特别是中老年人，特别是有些医疗单位，把检查的危险因素，当成疾病，如同把阴天看成已经下雨了一样。还有一些人，把“老”看成病，用年轻人的标准，去衡量一个老年人的健康状况。老年人若在颈内发现一点板块，这是正常现象，不应该惶惶不可终日。如果一个人的器官始终没有变化，那秦始皇恐怕现在还活着。因此我完全同意您（指胡大一）与慢性病为伴、不与慢性病为敌的观点。

在与慢性病为伴的日子里，要合理管控，包括吃些必要的保健药。管控慢性病的药物很多，有人主张不必到处求医，寻找所谓的好药，可以用一些特殊药物进行保健。哪些是特殊药物？我在朋友王君给我发的一个视频里了解到，最好的保健药就在身边，有如下7种：要泻火，喝白开水；要健身，多运动；要美容，睡好觉；要大补，泡泡脚；要补钙，晒太阳；要养肺，深呼吸；要顺气，开怀大笑。这个7个“偏方”，不用花钱，没有任何副作用，  只要求身体力行，持之以恒就是了。有慢性病的患者不妨试试。