前天（2月25日）下午5点半，我在央视4频道，收听了张伯礼院士在“健康中国”栏目作的专题讲座：“如何预防冠心病和高血压”。院士只讲了冠心病的“预防”，没有讲这两种病的“治疗”，用意很明确，就是在教人“治未病”。在古代，能“治未病”的医生叫“上医”。《黄帝内经. 四气调神大论》说：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。 这句话核心的意思是：高明的医生在人们未生病时就给予调养，使疾病不发生，从而提出一个重要医学命题：“治未病”的治疗思想。“治未病”，就是重视疾病预防，未雨绸缪，防范与未然。

预防疾病的基础，就是身体要健康。什么是健康？我们的古人曾经有过解释：“体壮曰健，心怡曰康。”即身体健壮，而且心情愉悦。1946年成立的世界卫生组织，曾于1948年，也把健康定义为：“不仅没有疾病和虚弱，而且心理适应竞争社会时处于完美的状态中。”到了20世纪90年代，世卫组织把健康定义增加了环境要素，即健康是生理—心理—社会—环境四者的和谐统一，并于1992年提出了“健康四基石”，即合理饮食，适度运动，戒烟限酒，心理平衡。进入21世纪，又倡导“健、康、智、乐、美、德”六字组成的“大健康”概念，并把它作为幸福人生的最佳境界。很显然，世界卫生组织非常重视提高人类的健康意识。据说，世卫组织还把21世纪，称之为“健康世纪”。

在咱们国家，也非常重视健康知识的宣传和普及。国家卫健委曾联合中国科学院、中国健康教育中心、中国医学科普中心等7各单位，联合权威医学专家、整合优质医疗资源，致力于打造中国最具权威性的医学健康知识科普平台，在央视总台开设《健康中国》栏目，定时进行健康科普教育。

健康是人生的第一财富，如何保持健康，让身体和心理都处于最佳状态，是每个人都关心的问题。专家告诉我们，积极、乐观、开朗的心态，是身体免疫力的强心剂，可以帮我们更好地抵御疾病的侵扰；免疫力是非常重要的防疫武器，只要免疫强大，就能进一步增强抵抗病毒的能力。有专家又说，健康是一种各个方面的平衡状态，主要表现为：酸碱平衡：在正常情况下，人体通过自身的缓冲调节作用，使血液的酸碱度保持在7.35-7.45，机体免疫力强，很少生病；　动静平衡：现代医学认为，生命处在动静平衡之中，生命既在于运动，也在于静养。在时间分配上，应是三分运动七分静养（包括睡眠），动静相结合。　心理平衡：《黄帝内经》认为：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。这种平衡相对稳定，对人体健康大有益处。现代医学证明：70%的病人，只要消除了恐惧和忧虑，病就会自然而然地痊愈；98%以上的疾病，会因为心情愉快出现明显的好转。健康的心理导致健康的行为，健康的行为才能获得幸福、美满的生活。

在我国约有70％的人处于亚健康状态。这是医学权威机构对33座城市的专项调查得出的惊人结论。这是一种不稳定状态，具有双向性：若听之任之，则可向疾病状态转化。谁的健康意识和健康能力提高了，谁就具备了摆脱亚健康、将疾病消灭在萌芽状态的能力。我们常言：“身体是革命的本钱”。拥有了健康，才会拥有世界上最美好的事物。专家提醒我们，要想保持这种健康的状态，首先要建立科学的生活方式，进行适度的体育锻炼；第二，讲究科学饮食，营养结构合理；第三，勤于用脑，善于学习；第四，养成乐观的性格，心胸豁达开朗；第五，处世旷达，与人为善，宽以待人。

建国以来，我国出版界相继出版了许多“秘方”、“验方”之类的书籍，可供参考。但根据“治未病”的理念，还是首先多关注如何增进健康的问题；关注健康要比关注疾病更重要！