昨天（1月14日），我写了一篇《老年人该喝什么茶好？》的博文，谈了不同体质的老年人，可以根据自己的身体和爱好，选择或喝绿茶、或喝铁观音、或喝红茶、或喝黑茶。据我了解，有的老年人不爱喝茶，其原因或没有喝茶习惯，或喝了茶有副作用，因而不敢喝茶，或不想喝茶，成天喝白开水。

喝白开水好不好？我在网上一查发现，喝白开水大有好处！总括起来有这么几方面：1. 茶水进入体内，还要进行转化，没有白开水那样来得快。2. 喝茶有副作用，喝白开水却没有任何副作用。喝白开水不会引起过度兴奋而导致失眠，不会与药同喝，影响药效，等等。3. 白开水“百无禁忌”，男女老幼都能喝。况且科学证明，烧开了的水晾凉后，最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增强机体免疫功能。4. 长期喝白开水，体内脱氢酶的活性高，体内乳酸堆积少，不容易疲劳。5. 早晨喝上一杯温开水，能清洗肠胃，能稀释血液，降低血黏度，促进血液循环，预防心脑血管疾病，还有助皮肤光泽。

我对上面归纳的喝白开水的好处，特别感兴趣的是第2条和第5条中的部分内容。即不能用茶水服药，只能用白开水服药；早晨起来喝一杯温开水，而不是喝一杯温茶水。

为什么不能用茶水服药只能用白开水服药？有医生说，吃药不能喝茶水，与茶叶中的成分有关：茶叶中富含茶多酚，茶多酚对消炎类药物有抗药以及解药的影响，有可能导致消炎类药物失去药效；茶叶中含有鞣酸物质，这种物质和胃液内的生物碱出现反应后，生成沉淀物质，沉淀物质不容易被人体吸收，导致药物疗效大大降低；茶叶中的茶多酚、咖啡碱对胃黏膜会有损伤，酸性的药物也会对胃黏膜造成刺激，两者一同食用容易引起胃酸分泌过多，导致胃炎发作。

为什么清早起开只能喝一杯温开水而不能喝一杯温茶水？医生介绍说，清早起来，在空腹的时候喝一杯白开水，可以促进排尿，将一整夜的代谢废物排出体外，同时还可以稀释血液，具有一定的降血脂、降血压的作用；此外，早上空腹的时候喝白开水，还可以润肠通便、防止便秘。正是因为是空腹，最适宜喝一些对胃肠没有刺激的温开水；如果空腹饮茶水，会让肠道吸收咖啡碱过多，从而使人产生亢进的症状，并且空腹时喝茶，茶中的鞣酸会刺激肠胃黏膜，可能引起消化不良。

喝水，有人喜欢喝凉的，有人喜欢喝热的、温的；对于老年人来说，还是喝热的、温的好。中国是世界上最早开始喝热水的国家。我国考古学家曾经在2万年前的陶器残片上，发现了残留的水垢和陶器底部的烟熏痕迹，这是发现的最早的古人喝热水的痕迹。4000年前，中医的发展为热水的使用做出了贡献，中国人开始了真正意义上喝热水。中国第一部医学典籍《黄帝内经》中说：“中古之治，病至而治之汤液”，“汤”指的就是热水，用喝热水或喝热的汤药治病。但从远古到清末，不是一般人都能喝到热水的，一方面受燃料限制，一方面也出于方便考虑。直到新中国成立后，通过宣传普及卫生知识，全民喝开水才成为事实，有力地遏制了一些消化道传染疾病的流行。

还是回到题目写的：老年人喝茶好还是喝白开水好？我认为两者都喝，不偏废，可以错开喝。我上午和下午，喝茶；晚上睡觉前和半夜，仍然喝保温杯里已经很淡的茶水；清早起来以及服药，用白开水。这样，茶水与白开水“和平共处”于一身，自己觉得心也安，理也得，不知亲友以为然否？