杭州亚运会乌兹别克斯坦的女子体操运动员丘索维金娜，已经48岁了，还参加“跳马”比赛。中国观众有感于她的拼搏精神，一时传为佳话，都尊称丘索维金娜为“丘妈”。最近，我在网上又看到一位德国退休的体育老师约翰娜. 夸斯，86岁高龄，还参加2012年在科特布斯举行的体操世界杯德国站比赛，红遍全球，人们发自内心地尊称夸斯为“体操奶奶。”

体操奶奶夸斯，1925年生于德国的东部城市哈雷。9岁开始学习体操。由于二次世界大战原因，学习不久便终止训练。后来 ，她改学手球，成了一名手球运动员，与队友一起，曾夺得过德国冠军。57岁那一年，夸斯出于能更好地保住体型、保住青春，又重操旧业，开始每周至少参加两次以上的体操训练，并报名参加“德国老年市民体操友谊赛”。进入80岁以后，考虑到在“80岁老年组”没有竞争对手，又不愿进入“70岁老年组”，便退出了“德国老市民体操友谊赛”；但仍然坚持训练，坚持参加一些比赛。例如，2012年参加体操世界杯德国站的比赛。

2012年，夸斯被“迪尼斯世界纪录”确认为“世界上最年长的体操选手”；2015年，夸斯又被入选“体操世界名人堂”，被授予“纳迪亚. 科马内奇体育精神奖。”2016年，91岁的夸斯为庆祝英国女皇生日，还参加跳伞表演。截止2020年4月，她在“油管”网站拥有的粉丝，达到2600万人。

有关夸斯的情况，我只收集到2020年以前的；2021年到2023年有关她的消息，我还没有看到。几年前，有记者采访过她，问她这么高龄怎么还能坚持体操训练，并参加一些国际比赛？夸斯回答说：“年龄大小并不重要。只要你有足够的健康，你就能掌控你的生活。”夸斯又说：“健康和活力，来自于你的生活方式。”话不多，但字字掷地有声，令人受益。

我从电视屏幕上看到过已经48岁的“丘妈”在杭州亚运会赛场上跳马的英姿，干净利落，一点不比年轻运动员差；我从照片上又看到过年近90岁的“体操奶奶”，在双杠上表演的倒立和平衡，无可挑剔，也一点不比年轻运动员差！这就印证了“体操奶奶”夸斯所说：“年龄大小并不重要”的论断。

与“丘妈”、“体操奶奶”不服老的情况相反，我曾听到过一到退休年龄，就有“廉颇老矣”的言论，并开始过上所谓的“顺其自然”的老年生活，结果体能下降，疾病“上门”，过早地出现衰老现象。

“人是要有点精神的”。这是毛主席1956年在一次党的会议上说的一句名言。一个人，生理年龄会老，但心理年龄不能老，在生活上，应该有所学、有所为、有所乐；“顺其自然”的思维方法不可取。心理学家告诉我们，人人都存在惰性。如果时时、处处都“顺其自然”，那就无异于“自我堕落”。基于此，我很欣赏“丘妈”、“体操奶奶”不受年龄影响的进取精神。有了这点精神，将会使晚年生活过得更具滋味；不知亲友们以为然否。