我听到过也读到过“一石激起千层浪”这句民间俗语，但没有真正体验过。昨天，我在朋友圈发了一篇《迟到的“获奖证书”》，犹如一块石子投进平静水面激起层层浪花一样，得到了前所未有的反响：收到近50人的“点赞”，近20人的“评论”！其中，有我挚爱的亲人，有我多年的朋友，有我曾经的学生，有我朋友的子嗣。他们以毫无保留的激情，为我“点赞”，祝贺我论文获奖，并给我写下了让我受之有愧的赞誉之词。例如，有朋友赞我“西安体育学院高龄退休专家第一人”； 有朋友赞我“老当益壮”；有朋友赞我“学无止境”；有朋友赞我“对体育工作的执着追求”……我对亲友们的“点赞”和“赞誉”，在此谨向各位表示我深深的谢意！

毛主席曾经说过：“人是要有点精神的。”毛主席所说的“精神”，包括了奋发向上、不断进取的精神。我退休30年，不敢心存“老骥伏枥，志在千里”的抱负，但我确实牢记毛主席“人要有点精神”的教导，积极向上，不敢后退。我基本上仍然保持退休前的生活节奏，按时起床、按时休息、按时健身、按时看书学习；我不看电视连续剧、不参与无谓的谝闲传。从2013年开通朋友圈后，基本上天天把所见、所闻、所学、所感付诸文字，在朋友圈里交流，也登陆“新浪博客”。10年下来，累计写了2000多篇，200多万字。天天写微博，不但让我生活充实，广交朋友，还有助于预防脑痴呆。2018年，我外孙女曾经把我从2013年到2018年3月写的博文汇集成册，分上下两册铅印出版，大32开，80余万字，取名为《留住记忆》；今年3月，她又帮我从2013—2022这10年间在“新浪博客”发表的博文目录汇集成册，取名为《生活随笔总目》，电子版。通过这个“总目”，对于我自己，可以看到这10年都写了些什么；对收到有“总目”的朋友，可以根据“总目”提供的出处，从“新浪博客”里找到想看的博文。我朋友罗君收到我发去的《总目》之后，给予了极高评价，给我写下了一段评语：“略看一下，工程浩大，内容十分丰富，可作为难得的精神盛宴；或许也是林老健康长寿侧秘诀之一吧！”

我退休30年，有12年（1993-2005）被学校返聘，继续给一些班级上课，从2006年才真正进入退休期。从2006年开始，虽然与人打见面的时间少了，但我不孤单，不感到寂寞，原因就在于我有书读，有电脑可看，有东西可写。这应该有助于我的健康，因而在疫情肆虐的日子里，我安然无恙；当学校征文参加陕西省第一届体育科学大会时，我还有精力撰写论文。健康第一！有了健康，不一定有一切，但没有健康，就没有一切！

我已经年过九十，自知在世的日子不会太长。我不想再做些什么大事，只要求像《钢铁是怎样炼成的》一书中保尔.柯察金所说的：“人的一生应爱这样度过：当你回首往事的时候，不会因为碌碌无为、虚度年华而悔恨；不会因为为人卑劣、低级庸俗而愧疚。”能这样，足矣！