前天（7月18日），我收到了在辽宁工程技术大学的同乡、同庚、同学（中学）石君通过“朋友圈”发来的《中国人口年龄构成》（见附图）。《年龄构成》以表格形式，从1-5岁开始到100岁以上，共分21个年龄段，并标出每个年龄段的人数和占全国人口总数的百分比。我注意到人数最多的是31-35岁、51-55岁年龄段，都分别拥有1200多万，占到全国人口总数的8.5%以上；最少的是100岁以上的，只有11万，占全国人口总数的0.01%；其次是96-100岁的，有81万，占全国人口总数的0.06%；再其次是91-95岁，有365万，占总人口的0.26%。我看完《年龄构成》以后，就通过微信给我同乡说：“咱俩是0.26%中的一份子，不容易。再加一把劲，争取活到100岁！如何？”我的同乡回复说“努力争取”！

活到百岁，只是我们俩的一个奢望。在现实生活中，一百岁就好像是一个高门槛，很难逾越。号称“长寿系”的北大哲学系，活过百岁的只有2020年作古的张世英（刚到100岁），其他“长寿教授”，虽都年过鲐背，但都止步于期颐：冯友兰95岁，张岱年93岁，任继愈93岁……北大副校长、国学大师季羡林，98岁逝世，离百岁只有一步之遥。今年7月14日，我哥哥的一位中学同班同学蓝君，也只差2年，就告别亲友西去，终年98岁。我们学校建校就将70年了，只有一位参加过1936年在柏林举行的夏季奥运会的郭教授，享年103岁高龄离世。过百岁，何其难也！

在中国，长寿一直是人们追求的人生目标。成书于春秋战国时期的《尚书》，在其《洪范篇》中，就把“寿”作为 “五福”之首（五福，包括寿、富、康宁、攸好德、考终命）。中国土生土长的道教，就力主“长生不死”、“羽化登仙”，为此，还衍生了许多为实现长寿的“术数”（如气功、拳术等）。但由于经济条件、医疗水平、社会环境的制约，尽管都在追求长寿，但寿星寥寥无几，全国人口人均预期寿命低下。据史料记载，1949年，我国人均预期寿命只有35岁。新中国成立后，随着经济发展、医疗条件改善、人民健康意识增强，人均预期寿命才有了很大提高。到2018年，人均预期寿命达到77岁。今年7月5日，据国家卫健委介绍，我国人均预期寿命已经达到77.93岁了，居于中高等收入国家之列。随着人均预期寿命不断提高，“百岁村”、“百岁乡”乃至“百岁县”也相继涌现，有些地区曾专门组织人力，调查百岁老人的养生经验，但都没有找到可供推广、复制的长寿经验。因为，“长寿”是一项复杂的系统工程，牵涉到方方面面。现在比较共识的一点，就是百岁老人大都心态好，乐观平和。

我在退休前，健康状况不尽人意。退休后，工作压力小了，休闲时间多了，有精力关注如何健身的问题。我按照世卫组织提出的“健康四基石”，合理饮食，适度运动，戒烟限酒，心理平衡。这样下来，一些慢性病不见了，身体体质好多了，能吃、能睡、能动。现在虽年过九十，还能每天坚持走步，每天清早4点起来写微博，还能游泳、做俯卧撑。我的健康现状，得到了周围朋友们的肯定，认为能成为第二个郭老师（郭老师活到103岁）。前些日子，我们学校宣传部在学校官网上，发布了《从北大到西体，林思桐的别样体育人生》专稿。这让更多朋友们认为我能活过百岁，我也因此慢慢孕育了“度百岁乃去”的奢望。前天，我的邻居、相交60多年的朋友王君，抓拍了我走路瞬间（见附图）。我把这张照片发给我的练友郑君，权作一次交流。意想不到的是，他竟然给我回复了一首“打油”；“年过九旬像十八，挺胸甩臂膀大步垮。神采飞扬意风发，健康百年人人夸”。显然，写得过于夸张了。